周宇飞心中暗暗赞叹，毫无疑问，这个壮汉曾经肯定是共和国的一名优秀军人，他有着军人所特有的气质，庄重而冷峻，沉着而内敛，一头短发，配上他那种充满中国军人特色的国字脸，显得十分干净而利索。
“老板，我是吴勇军大哥介绍来的。”周宇飞十分尊敬的对壮汉说。
李康一听吴勇军的名字显得十分高兴，对周宇飞说：“哈哈，你叫周宇飞吧。军子上午给我打过电话了，以后你就在我这练吧，我叫李康，看得起我的话叫我康哥就行。”
李康跟吴勇军是同年的兵，吴勇军今年三十四。那么李康肯定跟他差不多大，周宇飞心想叫康哥也不亏。
“康哥，咱们健身所办一张年卡多少钱。”我问道，心想会不会给一点折扣，毕竟自己手头紧，现在并没有多少钱，能省就省点吧。
“小飞，提钱就俗气了。你是军子的朋友，就是我李康的朋友，收你一分钱我就不是一个兵。只要你在我这能坚持练下去，就是对我最好的回报了。”李康说道。
我听见康哥都这么说了，也不好再提钱的事情了。不是因为我吝啬，是因为我懂的军人的信念，康哥用军人的身份来发誓，我绝对不能侮辱他作为军人的尊严。我心想，以后找机会再报答他吧。
我用坚定的目光看着康哥说：“康哥，你放心吧，我一定会坚持下去的。”
康哥看到我十分自信的目光，显得格外高兴。说：“好，今天我们先来进行双肩锻炼，你跟我过来。”
我跟着康哥脱掉鞋来到座垫上，他说：“我教你床上翻滚转动，这套动作不仅可以增加双肩的力量而且还能增加身体的柔韧性。”
这个双肩练习我在学校武协的时候接触过，但无非就是协会提供器材，根据自己的喜好来练，并没有什么效果。听康哥这么一说，我便提起了兴趣。
“来，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数到五下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。”康哥一边说一边给我做示范。
我照这康哥的动作开始训练，同时飞速运转自己的大脑，把这些牢记在心里。
“是这样吗？康哥。”我做好动作让康哥指导，让我十分困惑的是感觉自己腋窝处有十分剧烈的拉痛感。
“不要着急，刚开始你要慢慢地拉伸，太快了肯定会痛的，活动开筋骨后就好多了。”康哥手把手地纠正我的动作，一语就道破了我的疑惑。
虽然痛在身上，但我的内心是很高兴的。因为我觉得自己这次找对师傅了，我相信经过康哥的指导我的实力一定会大大提升的。
在连续重复这个动作两次后，康哥示意让我停下。
但是我感觉自己才刚刚进入状态，便说：“康哥，再来几组吧，我的感觉越来越好了。”
康哥笑了笑，说：“这个动作来两次就好，连续做多了会拉伤你的筋骨，现在你可能感觉不出来，但到你上了年纪的时候身体就会出现很多毛病的。我就是活生生的例子，当兵的时候争强好胜，不要命的训练，如今落下一身伤痛。”康哥虽然说这么做不好，但我看到的是他的脸上写满了自豪和骄傲。
“知道了，康哥。”我更加佩服这个老兵了。
李康说：“接下来你在器材那边做一下引体向上，十个为一组，多来几组。做完这些后你随便看看，熟悉一下别的器材。我那边还有事，先过去了。”
也是，人家经营这么大的一个健身馆，总不能一直陪自己练吧。周宇飞注意到这里虽然有七八个健身教练，但是看康哥对自己的热情就知道以后可能自己的训练都得由康哥来指导了。
这就是一个老兵的热情吧，其实周宇飞自己在年轻的时候一度对部队极度渴望，但由于种种原因，没能加入中国人民解放军，这也是周宇飞很大的一个遗憾。
“康哥，我什么时候能练习格斗一类的技能。”我实在忍不住了，自己来的目的是练实战技能，但康哥好像专注于形体锻炼，于是我主动问康哥。
“哈哈，军子跟我说了你的情况，这个急不得的，扎扎实实打好基础。你放心好了，还信不过康哥吗？”康哥说完转身便走了。
听完康哥说的话，我吃了一颗定心丸。也是，底子打不好，实战肯定不行。康哥是过来人，肯定明白其中的利害关系。
我便按照康哥布置的任务，开始做引体向上。做了六组我就感觉体力不支了，于是我停了下来，打算绕着健身馆转转看看。
健身馆的装修是偏向古典风格的，馆内的学员并不多。也就二十几个人，从中不难看出康哥开健身馆并不是一味的为了赚钱，更多的是给人们提供一种科学的健身方法、和良好的健身环境。
康哥开的是良心店啊，这个人必须得交，周宇飞暗暗下定决心。
健身馆内的器材挺全的，有动感单车，划船器，单双杠，椭圆机……突然，周宇飞的目光被跑步机上的女孩所吸引。
好美啊，周宇飞心中暗暗赞叹。
那是一个穿着蓝色裙子的女孩，魔鬼般惹火的身材，小的似乎不太合身的露脐装，紧绷着勒紧了她惊人的好身材，有一对呼之欲飞的****，规模不太巨大，造型优美，偏偏能让成年男性一手掌握住的样子。
细到只有一握的小腰，裸露出一段动人的雪白，可爱如小红豆似的肚脐仿佛在告诉所有的人——并不是所有的女孩都有资格穿露脐装的。
周宇飞完全被眼前这个性感的女孩迷住了，一种野性的美，粗犷的美。
“菲菲，别练了，走，陪哥喝酒去啊。”只见一个大黄毛走到这个女孩面前，带着一脸****的笑容。
那个女孩很反感地看了黄毛一眼，十分生气的说：“能不能别骚扰我了，你到底想干嘛？”
“臭****，怎么跟我黄毛哥说话呐，信不信我削你。”黄毛身边的胖子骂道，一副要动手的样子。
黄毛拦住胖子，故作深情地对女孩说：“胖子，别对美女这么无礼。菲菲你就如一朵刚刚绽放的鲜花，是如此的美丽，做我女朋友吧。”
周宇飞笑了，真是流氓不可怕，就怕流氓有文化。
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“老板，我是吴勇军大哥介绍来的。”周宇飞十分尊敬的对壮汉说。
李康一听吴勇军的名字显得十分高兴，对周宇飞说：“哈哈，你叫周宇飞吧。军子上午给我打过电话了，以后你就在我这练吧，我叫李康，看得起我的话叫我康哥就行。”
李康跟吴勇军是同年的兵，吴勇军今年三十四。那么李康肯定跟他差不多大，周宇飞心想叫康哥也不亏。
“康哥，咱们健身所办一张年卡多少钱。”我问道，心想会不会给一点折扣，毕竟自己手头紧，现在并没有多少钱，能省就省点吧。
“小飞，提钱就俗气了。你是军子的朋友，就是我李康的朋友，收你一分钱我就不是一个兵。只要你在我这能坚持练下去，就是对我最好的回报了。”李康说道。
我听见康哥都这么说了，也不好再提钱的事情了。不是因为我吝啬，是因为我懂的军人的信念，康哥用军人的身份来发誓，我绝对不能侮辱他作为军人的尊严。我心想，以后找机会再报答他吧。
我用坚定的目光看着康哥说：“康哥，你放心吧，我一定会坚持下去的。”
康哥看到我十分自信的目光，显得格外高兴。说：“好，今天我们先来进行双肩锻炼，你跟我过来。”
我跟着康哥脱掉鞋来到座垫上，他说：“我教你床上翻滚转动，这套动作不仅可以增加双肩的力量而且还能增加身体的柔韧性。”
这个双肩练习我在学校武协的时候接触过，但无非就是协会提供器材，根据自己的喜好来练，并没有什么效果。听康哥这么一说，我便提起了兴趣。
“来，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数到五下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。”康哥一边说一边给我做示范。
我照这康哥的动作开始训练，同时飞速运转自己的大脑，把这些牢记在心里。
“是这样吗？康哥。”我做好动作让康哥指导，让我十分困惑的是感觉自己腋窝处有十分剧烈的拉痛感。
“不要着急，刚开始你要慢慢地拉伸，太快了肯定会痛的，活动开筋骨后就好多了。”康哥手把手地纠正我的动作，一语就道破了我的疑惑。
虽然痛在身上，但我的内心是很高兴的。因为我觉得自己这次找对师傅了，我相信经过康哥的指导我的实力一定会大大提升的。
在连续重复这个动作两次后，康哥示意让我停下。
但是我感觉自己才刚刚进入状态，便说：“康哥，再来几组吧，我的感觉越来越好了。”
康哥笑了笑，说：“这个动作来两次就好，连续做多了会拉伤你的筋骨，现在你可能感觉不出来，但到你上了年纪的时候身体就会出现很多毛病的。我就是活生生的例子，当兵的时候争强好胜，不要命的训练，如今落下一身伤痛。”康哥虽然说这么做不好，但我看到的是他的脸上写满了自豪和骄傲。
“知道了，康哥。”我更加佩服这个老兵了。
李康说：“接下来你在器材那边做一下引体向上，十个为一组，多来几组。做完这些后你随便看看，熟悉一下别的器材。我那边还有事，先过去了。”
也是，人家经营这么大的一个健身馆，总不能一直陪自己练吧。周宇飞注意到这里虽然有七八个健身教练，但是看康哥对自己的热情就知道以后可能自己的训练都得由康哥来指导了。
这就是一个老兵的热情吧，其实周宇飞自己在年轻的时候一度对部队极度渴望，但由于种种原因，没能加入中国人民解放军，这也是周宇飞很大的一个遗憾。
“康哥，我什么时候能练习格斗一类的技能。”我实在忍不住了，自己来的目的是练实战技能，但康哥好像专注于形体锻炼，于是我主动问康哥。
“哈哈，军子跟我说了你的情况，这个急不得的，扎扎实实打好基础。你放心好了，还信不过康哥吗？”康哥说完转身便走了。
听完康哥说的话，我吃了一颗定心丸。也是，底子打不好，实战肯定不行。康哥是过来人，肯定明白其中的利害关系。
我便按照康哥布置的任务，开始做引体向上。做了六组我就感觉体力不支了，于是我停了下来，打算绕着健身馆转转看看。
健身馆的装修是偏向古典风格的，馆内的学员并不多。也就二十几个人，从中不难看出康哥开健身馆并不是一味的为了赚钱，更多的是给人们提供一种科学的健身方法、和良好的健身环境。
康哥开的是良心店啊，这个人必须得交，周宇飞暗暗下定决心。
健身馆内的器材挺全的，有动感单车，划船器，单双杠，椭圆机……突然，周宇飞的目光被跑步机上的女孩所吸引。
好美啊，周宇飞心中暗暗赞叹。
那是一个穿着蓝色裙子的女孩，魔鬼般惹火的身材，小的似乎不太合身的露脐装，紧绷着勒紧了她惊人的好身材，有一对呼之欲飞的****，规模不太巨大，造型优美，偏偏能让成年男性一手掌握住的样子。
细到只有一握的小腰，裸露出一段动人的雪白，可爱如小红豆似的肚脐仿佛在告诉所有的人——并不是所有的女孩都有资格穿露脐装的。
周宇飞完全被眼前这个性感的女孩迷住了，一种野性的美，粗犷的美。
“菲菲，别练了，走，陪哥喝酒去啊。”只见一个大黄毛走到这个女孩面前，带着一脸****的笑容。
那个女孩很反感地看了黄毛一眼，十分生气的说：“能不能别骚扰我了，你到底想干嘛？”
“臭****，怎么跟我黄毛哥说话呐，信不信我削你。”黄毛身边的胖子骂道，一副要动手的样子。
黄毛拦住胖子，故作深情地对女孩说：“胖子，别对美女这么无礼。菲菲你就如一朵刚刚绽放的鲜花，是如此的美丽，做我女朋友吧。”
周宇飞笑了，真是流氓不可怕，就怕流氓有文化。
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