叶南首先是将鲜活乱跳的黑鱼宰杀完毕，随后将其内脏剥干净，去头去尾，并且施展自己的刀功将鱼肉切成了一片片的肉片，随后将已经切成碎末的葱姜蒜以及干红椒放入国内的热油中烧成辣椒油。
“滋滋”
随着炒锅内的热油发出了阵阵的响声，叶南也是忍不住有些感慨，他的厨艺，就算是去参加厨师类的选秀节目，也绝对是能够出类拔萃。
待到辣椒油炸好后，叶南再倒入一定量的豆瓣酱，将辣椒油放入到其中翻炒，直到火候已足时，叶南便将已经切成片的鱼肉倒入锅内，闭合上锅盖等候，并且时不时的掀开锅盖在其中添入醋和料酒，顿时水煮鱼的香味便是弥漫到了整个客厅内。
“唔，好香呀”
baby与刘伊菲一同去健身房，傍晚回家时，突然问道客厅飘动着如此让人食指大动的香味，不禁精神为之一振。
“回来了稍等片刻，很快就好”
叶南看到那回来的两女，温暖的一笑，随后细声细语的叮嘱道。
“咦，老公你什么时候回来的”
看到了叶南，刘伊菲兴奋的冲上去就抱住叶南的脖颈，不肯撒手，也不管叶南的身上还穿着溅上油渍的围裙。
“今天下午时刚刚回来的。”
叶南微笑着回应道。
“也不和我们说一下。”
bayb噘着嘴，一副十分不满的模样，但实际上，能看到叶南回来，她的心里也是特别高兴的。
“这不是想着，给你们一个惊喜么”
叶南笑嘻嘻的说道“好了，稍等等吧，水煮鱼很快就好”
“嗯嗯”
二女兴奋的应承着，随后便放叶南继续去厨房对付他的水煮鱼了。
很快的，叶南的水煮鱼便是已经从锅内取出，他细心的将水煮鱼从锅内取出布放在砂锅内，搞定
“哇¨〃”
“老公，你的手艺还是那么棒”
“好吃”
水煮鱼刚一端上餐桌，三女立即围了上去，甩开筷子抢肉吃，如同风卷残云一般消灭着这锅水煮鱼。
“哈哈”
看到这三女急切的模样，叶南也是不免有些小得意。
然而就在这时，他的手机铃声却突然响了起来，低头一看，正是洪文打来的电话。
“稍等片刻，我去接个电话。”
叶南对三女叮嘱一句，便是要离开去接听洪文的电话。
“去吧去吧”
迪丽热吧对叶南连连摆手，眼睛却死死的盯着那砂锅内的鱼肉。
“真是的”
叶南有些无语，走出客厅来到他的房间内后，将电话接通。
“洪导，有什么事情吗”
“别来无恙啊，叶南。”
洪文的声音从电话的另一段传出来，听得出，他的声音带着一些兴奋。
“再有十四天，咱们的跑男项目，就准备正式开始录制新一季了”
“哦那这次的嘉宾，都是谁呢”
叶南好奇的发问道。
“目前已经是确定下来的，你，陈贺，邓朝，王祖兰，迪丽热吧，李辰，郑楷，还有两名特邀的神秘嘉宾。”
“看来并没有太大的变化。”叶南的眼眸闪动，仍旧都是跑男的老熟人了，虽然是新一季，但是人员的变化，并不算大。
不过，关于特邀嘉宾，叶南倒也没有硬生生的去追问，虽然他问了洪文也肯定会告诉他，但是这毕竟也是涉及到商业机密的事情。
“好的，那我明白了，我到时候会准备好的。”
叶南将电话挂断后，原本有些激动的心情，忍不住的稍稍有些躁动了起来。
跑男对于叶南来说，早就已经不是一个必须要完成录制的任务了，每一次录制时，他都十分的享受与伙伴们一同挑战一道道关卡的乐趣。
打开微信，叶南找到了他们跑男的常驻嘉宾们专门准备的聊天群。
陈贺“你们知道吗，再有十四天新一季就开拍了耶”
邓朝“当然啊，不过这一次，好像baby并没有参与进来”
叶南看到了邓朝的疑惑，便为他解答道“baby最近忙于新专辑以及平面写真拍摄，所以这一期暂时拒绝掉。”
王祖兰“搜嘎原来是这样啊”
李辰“好吧，叶南，麻烦你提我向baby问声好啊”
郑恺“不过话说回来，咱们这一期要加入两个新的特邀嘉宾，你们可知道否”
邓朝“新的特邀嘉宾我倒是知道，有两名，好期待啊，真希望两名都是女孩，嘿嘿嘿”
陈贺“我说朝哥，我要是将这聊天记录给娘娘发过去，你是不是又要跪搓衣板了呀”
邓朝“好啊你小子，竟然威胁我叶南，咱俩下次好好的收拾收拾他”
叶南“那必须的”
陈贺“哎哎别闹别闹我开玩笑的说”
邓朝“晚了连你大哥都敢威胁”
叶南嗤笑着将手机关掉，心里对这次的录制，更加期待了几分。
晚饭过后，baby和刘伊菲则是去各自忙碌了起来，刘伊菲因为最近有新的电影约拍，而baby则是利用着最近难得的休假好好的休息了一番，只留下了迪丽热吧和叶南的二人世界。
“这次baby姐不去，有些遗憾呢。”
迪丽热吧嘟着小嘴，语气中有些失落。
“放心好了，这不是还有我呢么”
叶南哈哈一笑，将迪丽热吧抱住，“不过，等到这一期的跑男录制结束后，我倒是准备想去了得好欢乐喜剧人看看。”
“欢乐喜剧人”
迪丽热吧一听，顿时眼前放亮，他可是最喜欢喜剧小品的综艺节目了，对于这个目前当红的搞笑综艺节目，她当然也是十分关注的。
“好呀好呀”
迪丽热吧兴奋的鼓掌，“我可是最喜欢这个节目了”
“不过话说回来，你是受了节目组的邀请吗”
迪丽热吧好奇的问道。
“也算是吧。”
叶南含糊其辞的说道，虽然这次他是收到了王立宏的邀请，但是以前他也曾经受到了节目组的亲自邀请，只不过是他当时因为跑男录制的原因，拒绝掉了而已。
。
“滋滋”
随着炒锅内的热油发出了阵阵的响声，叶南也是忍不住有些感慨，他的厨艺，就算是去参加厨师类的选秀节目，也绝对是能够出类拔萃。
待到辣椒油炸好后，叶南再倒入一定量的豆瓣酱，将辣椒油放入到其中翻炒，直到火候已足时，叶南便将已经切成片的鱼肉倒入锅内，闭合上锅盖等候，并且时不时的掀开锅盖在其中添入醋和料酒，顿时水煮鱼的香味便是弥漫到了整个客厅内。
“唔，好香呀”
baby与刘伊菲一同去健身房，傍晚回家时，突然问道客厅飘动着如此让人食指大动的香味，不禁精神为之一振。
“回来了稍等片刻，很快就好”
叶南看到那回来的两女，温暖的一笑，随后细声细语的叮嘱道。
“咦，老公你什么时候回来的”
看到了叶南，刘伊菲兴奋的冲上去就抱住叶南的脖颈，不肯撒手，也不管叶南的身上还穿着溅上油渍的围裙。
“今天下午时刚刚回来的。”
叶南微笑着回应道。
“也不和我们说一下。”
bayb噘着嘴，一副十分不满的模样，但实际上，能看到叶南回来，她的心里也是特别高兴的。
“这不是想着，给你们一个惊喜么”
叶南笑嘻嘻的说道“好了，稍等等吧，水煮鱼很快就好”
“嗯嗯”
二女兴奋的应承着，随后便放叶南继续去厨房对付他的水煮鱼了。
很快的，叶南的水煮鱼便是已经从锅内取出，他细心的将水煮鱼从锅内取出布放在砂锅内，搞定
“哇¨〃”
“老公，你的手艺还是那么棒”
“好吃”
水煮鱼刚一端上餐桌，三女立即围了上去，甩开筷子抢肉吃，如同风卷残云一般消灭着这锅水煮鱼。
“哈哈”
看到这三女急切的模样，叶南也是不免有些小得意。
然而就在这时，他的手机铃声却突然响了起来，低头一看，正是洪文打来的电话。
“稍等片刻，我去接个电话。”
叶南对三女叮嘱一句，便是要离开去接听洪文的电话。
“去吧去吧”
迪丽热吧对叶南连连摆手，眼睛却死死的盯着那砂锅内的鱼肉。
“真是的”
叶南有些无语，走出客厅来到他的房间内后，将电话接通。
“洪导，有什么事情吗”
“别来无恙啊，叶南。”
洪文的声音从电话的另一段传出来，听得出，他的声音带着一些兴奋。
“再有十四天，咱们的跑男项目，就准备正式开始录制新一季了”
“哦那这次的嘉宾，都是谁呢”
叶南好奇的发问道。
“目前已经是确定下来的，你，陈贺，邓朝，王祖兰，迪丽热吧，李辰，郑楷，还有两名特邀的神秘嘉宾。”
“看来并没有太大的变化。”叶南的眼眸闪动，仍旧都是跑男的老熟人了，虽然是新一季，但是人员的变化，并不算大。
不过，关于特邀嘉宾，叶南倒也没有硬生生的去追问，虽然他问了洪文也肯定会告诉他，但是这毕竟也是涉及到商业机密的事情。
“好的，那我明白了，我到时候会准备好的。”
叶南将电话挂断后，原本有些激动的心情，忍不住的稍稍有些躁动了起来。
跑男对于叶南来说，早就已经不是一个必须要完成录制的任务了，每一次录制时，他都十分的享受与伙伴们一同挑战一道道关卡的乐趣。
打开微信，叶南找到了他们跑男的常驻嘉宾们专门准备的聊天群。
陈贺“你们知道吗，再有十四天新一季就开拍了耶”
邓朝“当然啊，不过这一次，好像baby并没有参与进来”
叶南看到了邓朝的疑惑，便为他解答道“baby最近忙于新专辑以及平面写真拍摄，所以这一期暂时拒绝掉。”
王祖兰“搜嘎原来是这样啊”
李辰“好吧，叶南，麻烦你提我向baby问声好啊”
郑恺“不过话说回来，咱们这一期要加入两个新的特邀嘉宾，你们可知道否”
邓朝“新的特邀嘉宾我倒是知道，有两名，好期待啊，真希望两名都是女孩，嘿嘿嘿”
陈贺“我说朝哥，我要是将这聊天记录给娘娘发过去，你是不是又要跪搓衣板了呀”
邓朝“好啊你小子，竟然威胁我叶南，咱俩下次好好的收拾收拾他”
叶南“那必须的”
陈贺“哎哎别闹别闹我开玩笑的说”
邓朝“晚了连你大哥都敢威胁”
叶南嗤笑着将手机关掉，心里对这次的录制，更加期待了几分。
晚饭过后，baby和刘伊菲则是去各自忙碌了起来，刘伊菲因为最近有新的电影约拍，而baby则是利用着最近难得的休假好好的休息了一番，只留下了迪丽热吧和叶南的二人世界。
“这次baby姐不去，有些遗憾呢。”
迪丽热吧嘟着小嘴，语气中有些失落。
“放心好了，这不是还有我呢么”
叶南哈哈一笑，将迪丽热吧抱住，“不过，等到这一期的跑男录制结束后，我倒是准备想去了得好欢乐喜剧人看看。”
“欢乐喜剧人”
迪丽热吧一听，顿时眼前放亮，他可是最喜欢喜剧小品的综艺节目了，对于这个目前当红的搞笑综艺节目，她当然也是十分关注的。
“好呀好呀”
迪丽热吧兴奋的鼓掌，“我可是最喜欢这个节目了”
“不过话说回来，你是受了节目组的邀请吗”
迪丽热吧好奇的问道。
“也算是吧。”
叶南含糊其辞的说道，虽然这次他是收到了王立宏的邀请，但是以前他也曾经受到了节目组的亲自邀请，只不过是他当时因为跑男录制的原因，拒绝掉了而已。
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