第七章 修炼基础
“正所谓吹呵呼吸，吐故纳新，说得就是吐出浊气，呼入清气；所以这入门第一步就是学会吐纳气息。”
青桐盘腿而坐，双肩放平背脊挺直，双手交叠放于肚脐继续幽幽道：“双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。两耳须屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。”
白璟夏一边听着，一边照着青桐的样子，一样一样的学着来。
“舌顶上腭，即舌反卷以舌尖底面顶住，记住此刻要抛去心中一切杂念。”青桐告诫道。
“记、记住了。”
“开口缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，呼必呼尽，吸必吸满；抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。记得务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。”
“师姐，这个……好难。”白璟夏嘴巴吹得鼓鼓的，想不到就是很简单的呼气跟吸气对她来说都无比艰难。
青桐睁开双眼，瞧了一眼：“日后每日练上三个时辰，等你哪天行炁既久，能成自然，即使不用意领自回丹田之处，到那时我在教你筑基。”
“恩，我明白了，我会努力的。”
“眼下只是炼气，这往后的道路还长的很，所以一定要勤加修炼，那下山之路就能指日可待。”青桐此刻她才发现白璟夏跟刚来的时候很不一样，不光情绪上就连语气上都有很大的转变。
身为修仙者，第一个基本要领就是适应力强，这一点白璟夏算是做到了。
“咕噜……咕噜。”
突然间不知从某处传来一阵怪异的声音，青桐视线落于白璟夏的小腹：“饿了？”
白璟夏一只眼睛小心的睁开一条缝：“我现在能吃东西吗？”好像修仙的，都不吃饭。叫什么……辟谷。
“你的身体如果不吃东西，就没有力气。”青桐望了望天色，“你坐在这里练习，我去给你找些吃的。”
听青桐的口气，看样子她跟师父平时都不吃饭啊？
“那就多谢师姐了。咕噜……”白璟夏的肚子又不争气的叫唤一声。
青桐的脚步声越来越远，最后白璟夏耳边只有呼呼的风声，吹过她的脸庞痒痒的。
“呼气吐气、气沉丹田。”白璟夏脑海里回忆起青桐讲的话，吐气呼气，她没有睁开的双眼丝毫没有发现此刻自己被一阵青白光晕给笼罩，随着她吸气之间那光晕直直往她鼻腔钻去，白璟夏只觉得身体突然暖洋洋起来，说不出的舒服感。
“哐当。”
遥远的仙域蓬莱岛，那一位高高在上的仙帝，突然间从梦中惊醒。
“陛下。”外头听到声响的仙婢匆匆进门，俯跪在地。
“无事，都下去吧。”
“是。”仙婢小心扶起被仙帝不小心打翻的烛台，而后小心的退了出去。
“唉。”空无一人的偌大房内，仙帝云禹轻轻闭上双眸，眉宇间有着化不开的忧愁。方才那道感应……九天华？
呵，怎么会？九天华早在千年前随着一人消失于天地之间，他还奢望什么呢？他这个仙帝只是太过孤独而已，再次睁眼，他面色平静，他……依然是万人敬仰的仙帝。
“师姐，这些是……？”
青桐再次回到白璟夏身边的时候，手里捧着几个红彤彤让白璟夏叫不上名字来的果子。
“红豆杉结的果子，尝尝味道还不错。”
一听青桐这么说，白璟夏道了一声谢，快速抓起一个就往嘴里塞。味道有些酸，但过后就变成甜甜的味道，总觉得这名字在哪里听过，算了先填饱肚子再说。
“师姐，你怎么不吃，你也尝尝吧。”白璟夏拿起一个果子，想递给青桐。
青桐摇头：“不用。”
“师姐别客气，这么多我也吃不完，你尝一个。”白璟夏往青桐怀中塞果子。青桐直接反手抓住她的胳膊，而下一秒青桐的表情变得无比震惊。
“师姐，师姐？”白璟夏拿手往青桐面色晃了晃，为什么师姐的表情看起来……很不好。
“我离开的时候，你一直在这里炼气？”半响，青桐看着白璟夏问道。
白璟夏点点头：“对啊，师姐怎么了？”
“不可能，这不可能。”青桐眼神复杂盯着白璟夏，嘴里更是罕见的喃喃自语。她从来没有见过炼气只有短短一个时辰，就能把丹田内的气全部聚集之人。
“师姐，师姐。”白璟夏觉得青桐的眼神有些恐怖，仿佛要把自己破开一般，看个清楚。
“没事，吃完东西你休息吧，今天就到这里。”
青桐快速放开白璟夏的手，准备离去。
“师姐，你上哪儿去？你不和我住一起吗？”
这周围都是深山老林，让白璟夏一人住在这个木屋里，她还真有点怕。
“这木屋十丈之内有师父设的结界，一般生灵是进不来的。所以你大可放心住下。”
青桐匆匆交代一句，便头也不回往前走，她心里很乱，她需要好好平复下。
“师姐这是怎么了？”白璟夏突然又不明白青桐对她又冷淡起来，明明是一个很好的人，为什么总是对人冷冰冰的呢。抬头仰望晴朗的天空……白璟夏轻轻叹了一口气。
父母、朋友、师长……也不知何时才能见到他们。
白璟夏你不能沮丧，要打起精神来，早点修炼成功，就早点下山寻找回家的路。
心中暗暗鼓励自己，她开始专心致志投入炼气之中。
明朗月空之下，一颗苍天大树上俯坐一人，双腿盘起，双眸紧闭口中轻声念。最后她睁开精光闪闪的眼睛，双掌朝着前方打出一记漂亮的真气，直接切掉对面树木的一颗巨大树枝。
“呼，呼。”此人便是青桐，她从山上木屋下来就直接来到自己一直训练的地方，这一坐便是两个时辰，从白天坐到黑夜。
她的眼前不断闪现，她握着白璟夏手腕感应到那一股源源不断的真气。
这个异世女子，第一眼就被师父收为弟子，不到一个时辰就能炼气，更使得丹田全部聚气。这个白璟夏究竟是什么人，她一出现就使得自己无比渺小。
她八岁那些被师父收养，此后她花了整整三年之间才勉强让丹田留有真气，如果不是每夜坐于这个大树上吸收月光，那如今的她也不会达到金丹初期，可是……白璟夏的速度会不会不到三年，就能达到金丹，与她平起平坐呢？
到那个时候，师父对她、对自己会不会……
不行，白璟夏虽然来自异世，但她喊自己一生师姐，那她就是自己的师妹，她作为师姐怎么可以嫉妒师妹呢，她们都是师父的徒弟，把师门传承下去才是她们要做的事情，她不该心有杂念。
拂去一头汗珠，青桐深深吸入一口气，从新开始打坐。
本书由潇湘书院首发，请勿转载！
青桐盘腿而坐，双肩放平背脊挺直，双手交叠放于肚脐继续幽幽道：“双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。两耳须屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。”
白璟夏一边听着，一边照着青桐的样子，一样一样的学着来。
“舌顶上腭，即舌反卷以舌尖底面顶住，记住此刻要抛去心中一切杂念。”青桐告诫道。
“记、记住了。”
“开口缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，呼必呼尽，吸必吸满；抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。记得务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。”
“师姐，这个……好难。”白璟夏嘴巴吹得鼓鼓的，想不到就是很简单的呼气跟吸气对她来说都无比艰难。
青桐睁开双眼，瞧了一眼：“日后每日练上三个时辰，等你哪天行炁既久，能成自然，即使不用意领自回丹田之处，到那时我在教你筑基。”
“恩，我明白了，我会努力的。”
“眼下只是炼气，这往后的道路还长的很，所以一定要勤加修炼，那下山之路就能指日可待。”青桐此刻她才发现白璟夏跟刚来的时候很不一样，不光情绪上就连语气上都有很大的转变。
身为修仙者，第一个基本要领就是适应力强，这一点白璟夏算是做到了。
“咕噜……咕噜。”
突然间不知从某处传来一阵怪异的声音，青桐视线落于白璟夏的小腹：“饿了？”
白璟夏一只眼睛小心的睁开一条缝：“我现在能吃东西吗？”好像修仙的，都不吃饭。叫什么……辟谷。
“你的身体如果不吃东西，就没有力气。”青桐望了望天色，“你坐在这里练习，我去给你找些吃的。”
听青桐的口气，看样子她跟师父平时都不吃饭啊？
“那就多谢师姐了。咕噜……”白璟夏的肚子又不争气的叫唤一声。
青桐的脚步声越来越远，最后白璟夏耳边只有呼呼的风声，吹过她的脸庞痒痒的。
“呼气吐气、气沉丹田。”白璟夏脑海里回忆起青桐讲的话，吐气呼气，她没有睁开的双眼丝毫没有发现此刻自己被一阵青白光晕给笼罩，随着她吸气之间那光晕直直往她鼻腔钻去，白璟夏只觉得身体突然暖洋洋起来，说不出的舒服感。
“哐当。”
遥远的仙域蓬莱岛，那一位高高在上的仙帝，突然间从梦中惊醒。
“陛下。”外头听到声响的仙婢匆匆进门，俯跪在地。
“无事，都下去吧。”
“是。”仙婢小心扶起被仙帝不小心打翻的烛台，而后小心的退了出去。
“唉。”空无一人的偌大房内，仙帝云禹轻轻闭上双眸，眉宇间有着化不开的忧愁。方才那道感应……九天华？
呵，怎么会？九天华早在千年前随着一人消失于天地之间，他还奢望什么呢？他这个仙帝只是太过孤独而已，再次睁眼，他面色平静，他……依然是万人敬仰的仙帝。
“师姐，这些是……？”
青桐再次回到白璟夏身边的时候，手里捧着几个红彤彤让白璟夏叫不上名字来的果子。
“红豆杉结的果子，尝尝味道还不错。”
一听青桐这么说，白璟夏道了一声谢，快速抓起一个就往嘴里塞。味道有些酸，但过后就变成甜甜的味道，总觉得这名字在哪里听过，算了先填饱肚子再说。
“师姐，你怎么不吃，你也尝尝吧。”白璟夏拿起一个果子，想递给青桐。
青桐摇头：“不用。”
“师姐别客气，这么多我也吃不完，你尝一个。”白璟夏往青桐怀中塞果子。青桐直接反手抓住她的胳膊，而下一秒青桐的表情变得无比震惊。
“师姐，师姐？”白璟夏拿手往青桐面色晃了晃，为什么师姐的表情看起来……很不好。
“我离开的时候，你一直在这里炼气？”半响，青桐看着白璟夏问道。
白璟夏点点头：“对啊，师姐怎么了？”
“不可能，这不可能。”青桐眼神复杂盯着白璟夏，嘴里更是罕见的喃喃自语。她从来没有见过炼气只有短短一个时辰，就能把丹田内的气全部聚集之人。
“师姐，师姐。”白璟夏觉得青桐的眼神有些恐怖，仿佛要把自己破开一般，看个清楚。
“没事，吃完东西你休息吧，今天就到这里。”
青桐快速放开白璟夏的手，准备离去。
“师姐，你上哪儿去？你不和我住一起吗？”
这周围都是深山老林，让白璟夏一人住在这个木屋里，她还真有点怕。
“这木屋十丈之内有师父设的结界，一般生灵是进不来的。所以你大可放心住下。”
青桐匆匆交代一句，便头也不回往前走，她心里很乱，她需要好好平复下。
“师姐这是怎么了？”白璟夏突然又不明白青桐对她又冷淡起来，明明是一个很好的人，为什么总是对人冷冰冰的呢。抬头仰望晴朗的天空……白璟夏轻轻叹了一口气。
父母、朋友、师长……也不知何时才能见到他们。
白璟夏你不能沮丧，要打起精神来，早点修炼成功，就早点下山寻找回家的路。
心中暗暗鼓励自己，她开始专心致志投入炼气之中。
明朗月空之下，一颗苍天大树上俯坐一人，双腿盘起，双眸紧闭口中轻声念。最后她睁开精光闪闪的眼睛，双掌朝着前方打出一记漂亮的真气，直接切掉对面树木的一颗巨大树枝。
“呼，呼。”此人便是青桐，她从山上木屋下来就直接来到自己一直训练的地方，这一坐便是两个时辰，从白天坐到黑夜。
她的眼前不断闪现，她握着白璟夏手腕感应到那一股源源不断的真气。
这个异世女子，第一眼就被师父收为弟子，不到一个时辰就能炼气，更使得丹田全部聚气。这个白璟夏究竟是什么人，她一出现就使得自己无比渺小。
她八岁那些被师父收养，此后她花了整整三年之间才勉强让丹田留有真气，如果不是每夜坐于这个大树上吸收月光，那如今的她也不会达到金丹初期，可是……白璟夏的速度会不会不到三年，就能达到金丹，与她平起平坐呢？
到那个时候，师父对她、对自己会不会……
不行，白璟夏虽然来自异世，但她喊自己一生师姐，那她就是自己的师妹，她作为师姐怎么可以嫉妒师妹呢，她们都是师父的徒弟，把师门传承下去才是她们要做的事情，她不该心有杂念。
拂去一头汗珠，青桐深深吸入一口气，从新开始打坐。
本书由潇湘书院首发，请勿转载！