游泳。
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游泳(Siig)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。
等级为：SaJi、二级、一级、健将、国际健将。
自由泳：
袋鼠国韦利士于年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后yig国泳手约翰特拉真于年采用了一种用iog泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水次，打水次，呼吸次。
蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用iog泳的踢腿推进。年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。
蝶泳
蝶泳的划手方法是由é国泳手ErichRaachr首次在年的iog泳比赛中使用，当时，他仍使用iog泳的踢腿方式。年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FIA）决定将此泳式与iog泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
游泳的好处：改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、改善肌rou系统的能力、改善体温调节的机制、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、健美形体减肥等等。
总的来说，游泳百利而无一害。
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游泳(Siig)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。
等级为：SaJi、二级、一级、健将、国际健将。
自由泳：
袋鼠国韦利士于年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后yig国泳手约翰特拉真于年采用了一种用iog泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水次，打水次，呼吸次。
蛙泳
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
仰泳
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用iog泳的踢腿推进。年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。
蝶泳
蝶泳的划手方法是由é国泳手ErichRaachr首次在年的iog泳比赛中使用，当时，他仍使用iog泳的踢腿方式。年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FIA）决定将此泳式与iog泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
游泳的好处：改善心血管系统、提高肺活量、提高呼吸系统的机能、改善肌rou系统的能力、改善体温调节的机制、加强皮肤血液循环、增强抵抗力、健美形体减肥等等。
总的来说，游泳百利而无一害。
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