所谓外练筋骨皮，内练一口气。
这一口气，指的便是内力。
内力并非真气。
真气是人体打通任脉第十穴，檀中穴后，蕴养的一种生命精华。
其诞生于丹田，通过天庭与会阴之间来回运转，是为运行一个小周天。
每运行一个小周天，真气就壮大一分。
真气是武者的攻击手段，是一种气血中凝练出的力量。
而内力不同。
内力是只作用于身体内部的一种力量。
它是一口气，一口可以让武者驾驭自己身体，挖掘身体潜能的气！
内力指的是对身体内部的掌控力。
比如血液的流动速度，血管的收缩方式，肌肉超越极限的发力。
作用于体内的力，所以叫内力，内力是一种感官，一种对自己身体的控制力！
和真气完全是两码事。
而内力的锻炼，则需要通过特定的呼吸法，来唤醒这种特殊的感官。
跟随着萱儿的讲解，楚腾达闭目盘腿，全身入静，将全身心都集中在了呼吸上。
“记住，舌抵上腭，以腹吸气，以胸纳气，吸气顶致，纳气长舒，气息要细密有致，心静如水！
仔细的感受，让气充盈自己的血液，让血液流动的更快，让心脏跳动的更有力。
集中精神，以气御血。”
集中，集中！
楚腾达将全身心都投入到呼吸之中。
不得不说，那颗醒神丹确实厉害。
服下不过一盏茶的功夫，困意全消不说。
楚腾达发现，人的精神居然能够以如此惊人的强度集中。
一般来说，为了修炼内力，人通常需要先练习打坐。
这是为了训练精神集中的强度。
但这需要耗费大量的时间和精力。
许多人往往要用十年，才能将精神集中到勉强能够进行内力修炼的地步。
正因如此，江湖前辈为了缩短这无意义的时间，苦心研究。
终于，醒神丹诞生了。
这是一种可以提神醒脑，助人精神高度集中的药物。
而且，还很便宜。
才不过一炷香的功夫，楚腾达惊人的发现。
自己居然慢慢的，能够感觉到体内血液的流动。
这种感觉是…
从外观上看，楚腾达的样子也是颇为吓人。
面红耳赤，全身散发着惊人的热量，汗水更是已将衣衫浸透。
每一次吐纳，楚腾达对血液的感知就越明显。
甚至…
自己仿佛有了第三只眼，这只眼中的一切皆是漆黑，但却能够看到自己体内的血脉。
视线里，仿佛出现了一幅人体的血络图。
这是…
内视？！
原来如此，还有这么神奇的操作吗？
每一次吐纳，内视就会清晰一分。
直到一个时辰后。
楚腾达终于不再满足于看。
加快血液流动，加速心脏的跳动。
楚腾达试着，用意识去操控自己的血液。
然而，这一尝试却不得了。
几乎是尝试的一瞬间。
耳腔传来了剧烈的耳鸣。
那是一股仿佛脑浆要从耳朵里喷出来般的剧痛！
“唔…”
萱儿见状，大惊失色，连忙喝道：“你耳鸣了？别急，让呼吸慢下来，循序渐进，再进行几次吐纳后重新尝试。”
此刻楚腾达的样貌可以说骇人无比。
面部青筋爆起，且筋泛血色，头顶甚至升起袅袅蒸汽。
感受着楚腾达散发的热量，萱儿目光一变再变。
不会吧？这才一个时辰，他难道已经到那个阶段了？
此刻楚腾达对自己的状况却是浑然不知。
全身心投入内视的状态下，楚腾达已经感觉不到自己的。
因为有一种奇怪的感觉。
有什么东西要出来了。
几次尝试下来，楚腾达发现自己完全无法控制血液的流动。
反而，有一种奇怪的感觉，从自己的头顶，大约天灵往前两寸的位置传递出来。
那是一个穴位。
确实，我记得天机子今天扎马步的时候给我指过几个要我记住的穴位。
这个穴位，名：
神庭穴。
这是一个很神奇的穴位。
中医将神庭穴归纳为督脉穴位。
其实不然。
神庭穴，位于头顶，天灵中央往前两寸三分。
神庭穴，乃一源三歧，是任督二脉以及带脉，三脉之始。
好痛啊。
耳鸣愈发强烈，肌肉发出了极限般的鸣响。
楚腾达全身的水分都化为汗水涌出。
每每尝试让这东西冲出神庭穴，楚腾达都会感觉到一股头颅被掰开般的剧痛。
就差一点点。
就差那么一点点，就能出来了。
可偏偏就是差那么一点点。
楚腾达怒了！
极端的痛苦。
还有十几次尝试的失败，彻底，让楚腾达感觉有些奇怪。
“嗯，突破了，而且差那么一点点就突破紫宫穴了，怎么了？”
“怎么了？你问我怎么了？我还想问你呢！”
萱儿惊惧万分的爆喝而起：
“你才练了三个时辰，就突破到华盖穴了？不可能，这绝对不可能！
这可是普通人苦练一年都未必能达到的成果啊！你到底是什么怪物？！”
“哈？一年？”
………………………
这一口气，指的便是内力。
内力并非真气。
真气是人体打通任脉第十穴，檀中穴后，蕴养的一种生命精华。
其诞生于丹田，通过天庭与会阴之间来回运转，是为运行一个小周天。
每运行一个小周天，真气就壮大一分。
真气是武者的攻击手段，是一种气血中凝练出的力量。
而内力不同。
内力是只作用于身体内部的一种力量。
它是一口气，一口可以让武者驾驭自己身体，挖掘身体潜能的气！
内力指的是对身体内部的掌控力。
比如血液的流动速度，血管的收缩方式，肌肉超越极限的发力。
作用于体内的力，所以叫内力，内力是一种感官，一种对自己身体的控制力！
和真气完全是两码事。
而内力的锻炼，则需要通过特定的呼吸法，来唤醒这种特殊的感官。
跟随着萱儿的讲解，楚腾达闭目盘腿，全身入静，将全身心都集中在了呼吸上。
“记住，舌抵上腭，以腹吸气，以胸纳气，吸气顶致，纳气长舒，气息要细密有致，心静如水！
仔细的感受，让气充盈自己的血液，让血液流动的更快，让心脏跳动的更有力。
集中精神，以气御血。”
集中，集中！
楚腾达将全身心都投入到呼吸之中。
不得不说，那颗醒神丹确实厉害。
服下不过一盏茶的功夫，困意全消不说。
楚腾达发现，人的精神居然能够以如此惊人的强度集中。
一般来说，为了修炼内力，人通常需要先练习打坐。
这是为了训练精神集中的强度。
但这需要耗费大量的时间和精力。
许多人往往要用十年，才能将精神集中到勉强能够进行内力修炼的地步。
正因如此，江湖前辈为了缩短这无意义的时间，苦心研究。
终于，醒神丹诞生了。
这是一种可以提神醒脑，助人精神高度集中的药物。
而且，还很便宜。
才不过一炷香的功夫，楚腾达惊人的发现。
自己居然慢慢的，能够感觉到体内血液的流动。
这种感觉是…
从外观上看，楚腾达的样子也是颇为吓人。
面红耳赤，全身散发着惊人的热量，汗水更是已将衣衫浸透。
每一次吐纳，楚腾达对血液的感知就越明显。
甚至…
自己仿佛有了第三只眼，这只眼中的一切皆是漆黑，但却能够看到自己体内的血脉。
视线里，仿佛出现了一幅人体的血络图。
这是…
内视？！
原来如此，还有这么神奇的操作吗？
每一次吐纳，内视就会清晰一分。
直到一个时辰后。
楚腾达终于不再满足于看。
加快血液流动，加速心脏的跳动。
楚腾达试着，用意识去操控自己的血液。
然而，这一尝试却不得了。
几乎是尝试的一瞬间。
耳腔传来了剧烈的耳鸣。
那是一股仿佛脑浆要从耳朵里喷出来般的剧痛！
“唔…”
萱儿见状，大惊失色，连忙喝道：“你耳鸣了？别急，让呼吸慢下来，循序渐进，再进行几次吐纳后重新尝试。”
此刻楚腾达的样貌可以说骇人无比。
面部青筋爆起，且筋泛血色，头顶甚至升起袅袅蒸汽。
感受着楚腾达散发的热量，萱儿目光一变再变。
不会吧？这才一个时辰，他难道已经到那个阶段了？
此刻楚腾达对自己的状况却是浑然不知。
全身心投入内视的状态下，楚腾达已经感觉不到自己的。
因为有一种奇怪的感觉。
有什么东西要出来了。
几次尝试下来，楚腾达发现自己完全无法控制血液的流动。
反而，有一种奇怪的感觉，从自己的头顶，大约天灵往前两寸的位置传递出来。
那是一个穴位。
确实，我记得天机子今天扎马步的时候给我指过几个要我记住的穴位。
这个穴位，名：
神庭穴。
这是一个很神奇的穴位。
中医将神庭穴归纳为督脉穴位。
其实不然。
神庭穴，位于头顶，天灵中央往前两寸三分。
神庭穴，乃一源三歧，是任督二脉以及带脉，三脉之始。
好痛啊。
耳鸣愈发强烈，肌肉发出了极限般的鸣响。
楚腾达全身的水分都化为汗水涌出。
每每尝试让这东西冲出神庭穴，楚腾达都会感觉到一股头颅被掰开般的剧痛。
就差一点点。
就差那么一点点，就能出来了。
可偏偏就是差那么一点点。
楚腾达怒了！
极端的痛苦。
还有十几次尝试的失败，彻底，让楚腾达感觉有些奇怪。
“嗯，突破了，而且差那么一点点就突破紫宫穴了，怎么了？”
“怎么了？你问我怎么了？我还想问你呢！”
萱儿惊惧万分的爆喝而起：
“你才练了三个时辰，就突破到华盖穴了？不可能，这绝对不可能！
这可是普通人苦练一年都未必能达到的成果啊！你到底是什么怪物？！”
“哈？一年？”
………………………