82横练金身的重要性!
众人回到家里.
李佳坐在沙发上,还是一副惊魂未定的样子.
肖淑洁则是留下来陪伴安慰李佳.
反倒是小萌宝早就将刚刚的事情忘记得差不多了,也许是严为民在车上给她许下的承诺有关.
只要小萌宝看到老爷子在自己身边,那股浓浓的安全感就会时刻包围着她,之前那股阴霾早就消失不见.
她蹦蹦跳跳的在房间里玩起了公仔.
“呜呜﹏!佳姐,别哭了,我们下次小心一点就是了.
这次也是我不好,拉着你一直聊天.”
肖淑洁看到了李佳哭成那个样子,也跟着哭了起来.
两个女人抱在一起哭哭唧唧的坐在沙发上.
严为民看着头疼.
只能抓着严晓天到房间里继续教育.
严晓天本来就是神级大条的一个人,他被老爷子劈头盖脸的骂了一通之后,反而心情没有那么郁闷了.
他在外面看着老婆哭成那样也很心疼.
被骂完之后,他索性卷起围裙,杀进厨房做晚饭.
过了好一会.
李佳才被肖淑洁给安慰好.
不过她内心依然很愧疚.
饭桌上.
“好了,佳佳.
我并不是责怪你们!其实我也有责任的,照顾孩子并不单单是你们的事,我也离开了不是么.”
严为民看着李佳还时不时的在抽泣,不禁出言安慰道.
“对呀!妈妈,我又没事!你怎么哭得跟大花猫似的!不乖哦,爷爷说了不准哭啦.”
小萌宝奶声奶气的说道.
听到爷孙两人真心的安慰,李佳这才破涕为笑.
“晓天,你做的都是些什么啊,这肉炒得黑乎乎的,西红柿也还是生的!”
李佳说完,拿起围裙冲进厨房.
“哈哈!臭爸爸被嫌弃啦!”
小萌宝眯起眼睛笑着看着严晓天.
严晓天挠了挠头,也陪着笑了起来
动物园小插曲已经过去几天.
严为民的生活再次回到了正轨.
照样是保持着每天深入简出的生活习惯.
当然他每天的保持训练是必不可少的.
加上跟老虎打了一架.
他更是觉得横练金身的重要性.
在家老老实实的休息了一个礼拜之后,健身房的训练也要重新步入正轨了.
肖淑洁自从上次的动物园事件之后.
跟李佳的关系急速升温,变成类似闺蜜的存在.
天天跑严为民家里蹭饭.
一边和李佳讨论各种各样的美妆产品.
两人一起学习烘焙.
小萌宝每天蛋糕都吃到饱.
今天,一家子人吃过晚饭.
肖淑洁开着车和严为民一起前往律动健身会所.
两人直奔三楼的律动搏击馆.
“哇!!老爷子!您好久没来了啊!”
三楼搏击馆的总教练李富,看到老爷子的身影,还在:老远就大喊了一句,然后屁颠屁颠的跑了过来.
咔嚓!!他拿起手机跟老爷子合了一个影.
完全就是一副小迷弟的模样.
“老爷子,我可想死您了.
您上次打爆徐晓冬,暴揍邹世民那场比赛看得我是真的热血沸腾啊!”
李富笑嘻嘻的说道.
哗啦!李富闹出这么大动静.
正在一旁搏击空击训练区的新老学员们纷纷好奇的望过来.
总教练李富可是出了名的黑面神.
对学员们非常的严格苛刻.
稍微一个动作没做好就会被踢屁股的!他们现在看到了什么虽然距离有些远,看不清楚对面那个人是谁.
但是李富现在完全就像一个小朋友见到了自己的偶像一样.
递水递毛巾又是求合影的.
简直就判若两人啊!!他们纷纷好奇这个人到底是谁不过很快就有之前的学员认子认了出来.
“这个老爷子好像是【一拳超人】严大爷啊!“我靠,真的是诶!难怪见到,教变成这个样子了.”
他们也安耐不住激“老爷子!给我签个名啊!!”
“老爷子!你是我的偶像啊!爱你!!”
“严大爷你太帅啦!!”
严为民看着一群朝气蓬勃的少年,笑呵呵的接过他们的卡片,签上名.
李富假装生气的说道:“好了好了,都给我回去训练!!”
众人这才依依不舍的散去.
“老爷子,今天怎么练”
李富将学员们打发走了之后,又满脸崇拜的看着严为民.
“你多喊几个人过来,对我的身体进行全方位击打.”
严为民又想到了什么,接着说道:“对了,之前我让你去九日山订购的木制实心棒球棍应该到货了吧”
“嗯嗯,早就到了,我一直放在仓库里,就等着您呢.”
李富道.
很快,李富又喊了三个3总部过来的搏击教员.
“你们一会跟我一起用这个木棒打老爷子.”
这三个人都是天南省律动搏击总
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管调过来的实习搏击教员.
他们不怎么认识严为民,就算听过最强老爷子的名号,但是见到真人也不认识.
“李教,你说让我们用这个木棍打这个老大爷”
“开玩笑吧”
“我可不敢啊!李教你别开玩笑,搏击馆一个月就给我们500工资,而且还没买保险.”
其他三个3搏击教员听到李富和严为民的训练方式有些懵逼.
纷纷开口拒绝.
“老爷子您看”
李富也有些无奈.
这很正常,李富第一次见到老爷子的时候也是如此模样.
“那你先来吧.
给他们做个示范.”
严为民笑着道.
紧接着.
严为民将自己的背心了下来.
他可不想练一次功就打烂一件衣服.
呼啦衣服一.
那精雕细琢如同工匠大师雕刻出来的完美肌肉再次显现出来.
“卧槽,!这么猛!”
“这也太叼了吧!”
三个人内心同时发出惊呼.
这老爷子底子也太好了!!!而早就在一旁伺机而动的肖淑洁赶紧将直播云台对准老爷子.
“哇塞,好刺激,开局就看老爷子露肉!!”
“哈哈哈!我他吗的现在在街上看鲜肉帅哥都没感觉了,每天都要来看老爷子!这可怎么办啊!!”
“诶,每次一看到老爷子的肌肉,我就忍不住踹我的男朋友!!”
“太帅气啦!每次看都有新的感觉!老爷子真是个宝藏大爷!”
“啊啊啊啊!!真羡慕那些摸过老爷子肌肉的妹子啊!!我也好想摸啊!”
严为民抖动了一下身体.
跳跃几下,让自己的身体热起来.
呼按照横练金身的吐纳之法.
不断将气息压缩吐纳,压缩吐纳.
整个人的表皮之上隐约有气息在流动.
“来吧!”
李富收到老爷子的指令.
全身的力量都集中在手臂之上.
举起实心棒球棍猛然往严为民身上打去.
咻!!!实心棒球棍夹带着风声结结实实的打在严为民的背上.
嘭!!棒球棍和严为民宽厚的背部发出炸响!!“再用力一点!”
严为民皱眉.
李富脸色尴尬.
这老爷子的背部好像比上次来的时候硬了很多.
自己全力的一棍子打下去,反震的力道差点将木棍脱手甩出.
李富再次咬牙又是一棍子猛了上去.
嘭!!这次反震力度更大,几乎将李富的手臂都给震麻了.
“艹!!吗的,你们几个别愣着啊,我一个人顶不住.”
李富没好气的看着已经楞在当场完全懵逼的三个人.
三人3这才懵懵懂懂拿起剩下的三根木棍噼里啪啦的打起来.
嘭!!嘭!!此时整个搏击馆里就一直响起沉闷的击打声.
不到半小时.
打断16跟实心的木制棒球棍.
李富包括那三个搏击教员累得马一样.
跌坐在地上气喘吁吁的.
终于.
严为民感觉到已经停滞不前的横练金身涨到了小成70%.
浑圆的气息不停在他的皮肉筋骨之中.
流转.
消散.
再生.
形成了一个微型的循环.
严为民冥冥之中有一种感觉这横练金身马上就能突破了.
于是看着地上四人4,道:“还能行不我感觉这个木棍已经不够刺激了!你们这里有没有铁棍之类的”
“”
李富.
“”
其他三个3搏击教员.
直播间的人更是炸开了锅.
“我本来以为打断木棍这种操作只有特效才能做出来,但是现在老爷子特么的都要用铁棍了”
“请收下我的膝盖,我也现在已经不知道要说什么了.”
“牛哔!!老爷子还有什么不敢做的啊!太特么的吊了!!”
“简直吓人啊!这也太恐怖了!卧槽,!!”
更是有一个土豪观众放出豪言:“老爷子如果把铁棍打弯了,我直接开通,一年的皇帝爵位!!!”
跌坐在地上的李富满脸苦瓜色,他看苦笑的说道:“老爷子,您您先等我们休息一会吧.
我让助理去找几根铁棍来”
苦不堪言的李富感觉自己比做了10次抗击打训练和跑十公里都辛苦.
严为民笑着点了点头,没说话.
没过多久.
李富的助理和几个学员抱了几根钢管和铁棍过来.
咣当铁棍掉在地上.
发出清脆的响声.
“李教,我们是要去打架吗突然搞那么多家伙!”
李富的助理张永宁满脸兴奋的跑过来.
张永宁是李富的侄子,他一头的黄毛,一副小混混的模样,似乎对打架这个事情非常热衷.
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李佳坐在沙发上,还是一副惊魂未定的样子.
肖淑洁则是留下来陪伴安慰李佳.
反倒是小萌宝早就将刚刚的事情忘记得差不多了,也许是严为民在车上给她许下的承诺有关.
只要小萌宝看到老爷子在自己身边,那股浓浓的安全感就会时刻包围着她,之前那股阴霾早就消失不见.
她蹦蹦跳跳的在房间里玩起了公仔.
“呜呜﹏!佳姐,别哭了,我们下次小心一点就是了.
这次也是我不好,拉着你一直聊天.”
肖淑洁看到了李佳哭成那个样子,也跟着哭了起来.
两个女人抱在一起哭哭唧唧的坐在沙发上.
严为民看着头疼.
只能抓着严晓天到房间里继续教育.
严晓天本来就是神级大条的一个人,他被老爷子劈头盖脸的骂了一通之后,反而心情没有那么郁闷了.
他在外面看着老婆哭成那样也很心疼.
被骂完之后,他索性卷起围裙,杀进厨房做晚饭.
过了好一会.
李佳才被肖淑洁给安慰好.
不过她内心依然很愧疚.
饭桌上.
“好了,佳佳.
我并不是责怪你们!其实我也有责任的,照顾孩子并不单单是你们的事,我也离开了不是么.”
严为民看着李佳还时不时的在抽泣,不禁出言安慰道.
“对呀!妈妈,我又没事!你怎么哭得跟大花猫似的!不乖哦,爷爷说了不准哭啦.”
小萌宝奶声奶气的说道.
听到爷孙两人真心的安慰,李佳这才破涕为笑.
“晓天,你做的都是些什么啊,这肉炒得黑乎乎的,西红柿也还是生的!”
李佳说完,拿起围裙冲进厨房.
“哈哈!臭爸爸被嫌弃啦!”
小萌宝眯起眼睛笑着看着严晓天.
严晓天挠了挠头,也陪着笑了起来
动物园小插曲已经过去几天.
严为民的生活再次回到了正轨.
照样是保持着每天深入简出的生活习惯.
当然他每天的保持训练是必不可少的.
加上跟老虎打了一架.
他更是觉得横练金身的重要性.
在家老老实实的休息了一个礼拜之后,健身房的训练也要重新步入正轨了.
肖淑洁自从上次的动物园事件之后.
跟李佳的关系急速升温,变成类似闺蜜的存在.
天天跑严为民家里蹭饭.
一边和李佳讨论各种各样的美妆产品.
两人一起学习烘焙.
小萌宝每天蛋糕都吃到饱.
今天,一家子人吃过晚饭.
肖淑洁开着车和严为民一起前往律动健身会所.
两人直奔三楼的律动搏击馆.
“哇!!老爷子!您好久没来了啊!”
三楼搏击馆的总教练李富,看到老爷子的身影,还在:老远就大喊了一句,然后屁颠屁颠的跑了过来.
咔嚓!!他拿起手机跟老爷子合了一个影.
完全就是一副小迷弟的模样.
“老爷子,我可想死您了.
您上次打爆徐晓冬,暴揍邹世民那场比赛看得我是真的热血沸腾啊!”
李富笑嘻嘻的说道.
哗啦!李富闹出这么大动静.
正在一旁搏击空击训练区的新老学员们纷纷好奇的望过来.
总教练李富可是出了名的黑面神.
对学员们非常的严格苛刻.
稍微一个动作没做好就会被踢屁股的!他们现在看到了什么虽然距离有些远,看不清楚对面那个人是谁.
但是李富现在完全就像一个小朋友见到了自己的偶像一样.
递水递毛巾又是求合影的.
简直就判若两人啊!!他们纷纷好奇这个人到底是谁不过很快就有之前的学员认子认了出来.
“这个老爷子好像是【一拳超人】严大爷啊!“我靠,真的是诶!难怪见到,教变成这个样子了.”
他们也安耐不住激“老爷子!给我签个名啊!!”
“老爷子!你是我的偶像啊!爱你!!”
“严大爷你太帅啦!!”
严为民看着一群朝气蓬勃的少年,笑呵呵的接过他们的卡片,签上名.
李富假装生气的说道:“好了好了,都给我回去训练!!”
众人这才依依不舍的散去.
“老爷子,今天怎么练”
李富将学员们打发走了之后,又满脸崇拜的看着严为民.
“你多喊几个人过来,对我的身体进行全方位击打.”
严为民又想到了什么,接着说道:“对了,之前我让你去九日山订购的木制实心棒球棍应该到货了吧”
“嗯嗯,早就到了,我一直放在仓库里,就等着您呢.”
李富道.
很快,李富又喊了三个3总部过来的搏击教员.
“你们一会跟我一起用这个木棒打老爷子.”
这三个人都是天南省律动搏击总
<ter>-->>本章未完，点击下一页继续阅读</ter>
管调过来的实习搏击教员.
他们不怎么认识严为民,就算听过最强老爷子的名号,但是见到真人也不认识.
“李教,你说让我们用这个木棍打这个老大爷”
“开玩笑吧”
“我可不敢啊!李教你别开玩笑,搏击馆一个月就给我们500工资,而且还没买保险.”
其他三个3搏击教员听到李富和严为民的训练方式有些懵逼.
纷纷开口拒绝.
“老爷子您看”
李富也有些无奈.
这很正常,李富第一次见到老爷子的时候也是如此模样.
“那你先来吧.
给他们做个示范.”
严为民笑着道.
紧接着.
严为民将自己的背心了下来.
他可不想练一次功就打烂一件衣服.
呼啦衣服一.
那精雕细琢如同工匠大师雕刻出来的完美肌肉再次显现出来.
“卧槽,!这么猛!”
“这也太叼了吧!”
三个人内心同时发出惊呼.
这老爷子底子也太好了!!!而早就在一旁伺机而动的肖淑洁赶紧将直播云台对准老爷子.
“哇塞,好刺激,开局就看老爷子露肉!!”
“哈哈哈!我他吗的现在在街上看鲜肉帅哥都没感觉了,每天都要来看老爷子!这可怎么办啊!!”
“诶,每次一看到老爷子的肌肉,我就忍不住踹我的男朋友!!”
“太帅气啦!每次看都有新的感觉!老爷子真是个宝藏大爷!”
“啊啊啊啊!!真羡慕那些摸过老爷子肌肉的妹子啊!!我也好想摸啊!”
严为民抖动了一下身体.
跳跃几下,让自己的身体热起来.
呼按照横练金身的吐纳之法.
不断将气息压缩吐纳,压缩吐纳.
整个人的表皮之上隐约有气息在流动.
“来吧!”
李富收到老爷子的指令.
全身的力量都集中在手臂之上.
举起实心棒球棍猛然往严为民身上打去.
咻!!!实心棒球棍夹带着风声结结实实的打在严为民的背上.
嘭!!棒球棍和严为民宽厚的背部发出炸响!!“再用力一点!”
严为民皱眉.
李富脸色尴尬.
这老爷子的背部好像比上次来的时候硬了很多.
自己全力的一棍子打下去,反震的力道差点将木棍脱手甩出.
李富再次咬牙又是一棍子猛了上去.
嘭!!这次反震力度更大,几乎将李富的手臂都给震麻了.
“艹!!吗的,你们几个别愣着啊,我一个人顶不住.”
李富没好气的看着已经楞在当场完全懵逼的三个人.
三人3这才懵懵懂懂拿起剩下的三根木棍噼里啪啦的打起来.
嘭!!嘭!!此时整个搏击馆里就一直响起沉闷的击打声.
不到半小时.
打断16跟实心的木制棒球棍.
李富包括那三个搏击教员累得马一样.
跌坐在地上气喘吁吁的.
终于.
严为民感觉到已经停滞不前的横练金身涨到了小成70%.
浑圆的气息不停在他的皮肉筋骨之中.
流转.
消散.
再生.
形成了一个微型的循环.
严为民冥冥之中有一种感觉这横练金身马上就能突破了.
于是看着地上四人4,道:“还能行不我感觉这个木棍已经不够刺激了!你们这里有没有铁棍之类的”
“”
李富.
“”
其他三个3搏击教员.
直播间的人更是炸开了锅.
“我本来以为打断木棍这种操作只有特效才能做出来,但是现在老爷子特么的都要用铁棍了”
“请收下我的膝盖,我也现在已经不知道要说什么了.”
“牛哔!!老爷子还有什么不敢做的啊!太特么的吊了!!”
“简直吓人啊!这也太恐怖了!卧槽,!!”
更是有一个土豪观众放出豪言:“老爷子如果把铁棍打弯了,我直接开通,一年的皇帝爵位!!!”
跌坐在地上的李富满脸苦瓜色,他看苦笑的说道:“老爷子,您您先等我们休息一会吧.
我让助理去找几根铁棍来”
苦不堪言的李富感觉自己比做了10次抗击打训练和跑十公里都辛苦.
严为民笑着点了点头,没说话.
没过多久.
李富的助理和几个学员抱了几根钢管和铁棍过来.
咣当铁棍掉在地上.
发出清脆的响声.
“李教,我们是要去打架吗突然搞那么多家伙!”
李富的助理张永宁满脸兴奋的跑过来.
张永宁是李富的侄子,他一头的黄毛,一副小混混的模样,似乎对打架这个事情非常热衷.
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