（地球村部聊&nbp;天室记事viii）
96.青少年心理健康（mental&nbp;health&nbp;for&nbp;teen）
瑾瑜：五一小长假，转眼即逝啦。返校第一课，先检查作业。106页，都看懂了吗？
燕殊：基本都看懂了，请老师“检阅”吧。
延琼：读前懵懵懂懂，读后豁然开朗。
恒大：原来心理健康，一点不能小觑。
星业：权威机构统计，全球三点五亿，患上了抑郁症。
翩跹：其中我们的国家，就超过了五千万，一个大大的惊叹。
瑾瑜：看来同学们放假期间没少下功夫，下面就由课代表来主持这一节课。我坐在一边当听众。
延琼：没问题（no&nbp;problem.）。这篇文章分成四个部分。谁来说说是哪四个部分。
恒大：这个我来说。第一部分总体介绍了什么叫总体健康。
燕殊：我插问一句。什么叫总体健康呢？
佳慧：这个我来作答。总体健康不仅仅意味着身体健康和饮食均衡。心理健康与身体健康一样重要。（overall&nbp;health&nbp;mean&nbp;more&nbp;than&nbp;imply&nbp;being&nbp;in&nbp;hape&nbp;and&ing&nbp;properly.mental&nbp;health&nbp;i&nbp;jut&nbp;a&nbp;important&nbp;a&nbp;phyibp;health.）
浩翔：那什么叫心理健康呢？
恒大：这是第二部分要讲述的。在青少年时期多种因素可导致你悲伤和沮丧。（during&nbp;your&nbp;teenage&nbp;year,variou&nbp;thing&nbp;may&nbp;make&nbp;you&nbp;ad&nbp;or&nbp;get&nbp;you&nbp;down.）
欣然：这个确实深有体会。
延琼：比方说（for&nbp;eample）——
欣然：例子太多，仅举两例，以此类推，不多赘述。如果有人拿你的衣服开玩笑，或你在测试中没有考好时，你可能会难过。（if&nbp;omeone&nbp;make&nbp;fun&nbp;of&nbp;your&nbp;clothe&nbp;or&nbp;if&nbp;you&nbp;don‘t&nbp;do&nbp;well&nbp;in&nbp;a&nbp;tet&nbp;for&nbp;whibp;you&nbp;thought&nbp;you&nbp;were&nbp;prepared.）
燕殊：我的心理比较强大，不怕他人说些闲话。
佳慧：我的抗压能力也还不错，几次没考好不感到难过。
延琼：请恒大接着说。
恒大：但是如果你总是为某件事情沮丧的话，你就有可能是抑郁了。抑郁症是一种心理疾病。但若准确诊断是可以治愈的。许多青少年经历过抑郁症状。（but&nbp;if&nbp;you&nbp;tantly&nbp;feel&nbp;upet&nbp;about&nbp;omething，you&nbp;could&nbp;be&nbp;depreed.depreion&nbp;i&nbp;a&nbp;mental&nbp;ill&nbp;it&nbp;i&nbp;treatable&nbp;onbp;it&nbp;i&nbp;accurately&nbp;diagnoed.many&nbp;teenager&nbp;eperienbp;depreion.）
延琼：如何诊断呢？
恒大：刚才说的是文章第二部分。第三部分就是列举了九个问题请大家做个测试。（take&nbp;the&nbp;following&nbp;quiz.）下面请大家逐一翻译。
燕殊：我来翻译第一句。你比过去更爱哭吗？do&nbp;you&nbp;bp;more&nbp;now&nbp;than&nbp;you&nbp;ued&nbp;to?这个我没有，我倒是爱笑。
佳慧：以乐观的姿态面对生活好。第二个问题是：你认为你的生活没有希望或没有意义吗？（do&nbp;you&nbp;think&nbp;your&nbp;life&nbp;i&nbp;hopele&nbp;or&nbp;meaningle?）
延琼：诸位说说看，有还是没有？
浩翔：好像有过，但很短暂。
延琼：因为什么呢？
浩翔：因为这个世界，太多令人失望。
延琼：具体体现在哪些方面呢？
浩翔：世界发展到今天，还存在丛林法则。弱肉强食，利欲熏心，利令智昏，未曾绝迹，令人发指。
延琼：尽管世界还存在着百般的不如意，但文明社会让我们看到更多欢喜。社会主流是好的，大自然芬芳美丽，每天都能看到的。
恒大：我们不能要求过高，垃圾蚊虫难以避免。世事看开了，没啥大不了。
浩翔：所以我并没有太多的纠结，依然保持乐观向上的精神。
翩跹：我来说第三个问题。你有睡眠障碍吗？不是睡的太多就是很晚才能入睡？（do&nbp;you&nbp;have&nbp;a&nbp;hard&nbp;time&nbp;leepiher&nbp;leeping&nbp;too&nbp;mubp;or&nbp;falling&nbp;aleep&nbp;at&nbp;night?）
欣然：这个偶尔有过，好在不是太多。
佳慧：偶尔睡不着时，可以回忆书本。
翩跹：这个我曾尝试过，不知不觉进入梦乡。
延琼：第四个问题你来说。
欣然：你比过去更爱独处吗？（do&nbp;you&nbp;pend&nbp;more&nbp;time&nbp;alone&nbp;than&nbp;you&nbp;ued&nbp;to?）
恒大：好像我们大家，都还喜爱交往。
翩跹：有人曾经说过：“喜爱独处的人，不是疯子，就是思想家。”但是适当地交流，还是大有必要的。
燕殊：我再来说第五个问题。你曾想过伤害自己吗？（do&nbp;you&nbp;ever&nbp;think&nbp;of&nbp;hurting&nbp;yourelf?）
佳慧：这个使不得，健康不可缺。
浩翔：但若心理出现问题，就不再这么认为了。
佳慧：你是切身体会吗？
浩翔：不过那是往事了。
翩跹：小楼昨夜又东风，往事知多少？
浩翔：随风而逝了。我接着说第六个问题。你经常感觉筋疲力竭吗？（do&nbp;you&nbp;often&nbp;feel&nbp;worn&nbp;out?）
欣然：我们精力充沛着呢。我来说第七个问题。在最近一两个月中，你体重大幅度地增加了，还是减少了？（have&nbp;you&nbp;gained&nbp;or&nbp;lot&nbp;weight&nbp;in&nbp;the&nbp;t&nbp;month&nbp;or&nbp;two?）
延琼：天天都见面，还真没发现。大家胖瘦适中，无需刻意增减。
恒大：说得好。我来说第八个问题。你最近有反常的急躁感觉吗？（have&nbp;you&nbp;felt&nbp;unuually&nbp;irritable&nbp;tely?）
燕殊：我啥都看得开，不曾有过反常。
佳慧：我也是风轻云淡，从来不斤斤计较。
浩翔：大丈夫顶天立地，干嘛要急躁冒进。
翩跹：我来说最后一个问题。你的食欲如何？食欲过好还是食欲下降？（how&nbp;i&nbp;your&nbp;appetite?are&nbp;you&nbp;overeating&nbp;or&nbp;under&ing?）
延琼：九个问题都译完了，请大家认真反思对照。文章第四部分做出概要，如果你对以上的一些问题的回答是“ye”，的话，就应该找人聊聊，问一下该如何寻求帮助，或改变心情。（if&nbp;you&nbp;anwered&nbp;“ye”to&nbp;everal&nbp;of&nbp;thee&nbp;quetion,talk&nbp;to&nbp;omeone&nbp;about&nbp;getting&nbp;help&nbp;and&nbp;feeling&nbp;better.）
恒大：聊天的人可以是老师、教练、父母、兄弟姐妹或是你可以信赖的其他人。但记住：一定要与人沟通。（thi&nbp;peron&nbp;could&nbp;be&nbp;a&nbp;teacher,a&nbp;coabp;,your&nbp;parent,an&nbp;older&nbp;ibling,or&nbp;omeone&nbp;ele&nbp;you&nbp;trut，but&nbp;talk&nbp;with&nbp;omeone.）
延琼：这一点非常重要，请大家务必记牢。说出你的问题本身，就会让你感觉好很多。（talking&nbp;about&nbp;your&nbp;problem&nbp;i&nbp;itelf&nbp;a&nbp;good&nbp;way&nbp;to&nbp;make&nbp;you&nbp;feel&nbp;better.）今天的课到此结束。谢谢大家合作。thank&nbp;you&nbp;for&nbp;your&nbp;cooperation
96.青少年心理健康（mental&nbp;health&nbp;for&nbp;teen）
瑾瑜：五一小长假，转眼即逝啦。返校第一课，先检查作业。106页，都看懂了吗？
燕殊：基本都看懂了，请老师“检阅”吧。
延琼：读前懵懵懂懂，读后豁然开朗。
恒大：原来心理健康，一点不能小觑。
星业：权威机构统计，全球三点五亿，患上了抑郁症。
翩跹：其中我们的国家，就超过了五千万，一个大大的惊叹。
瑾瑜：看来同学们放假期间没少下功夫，下面就由课代表来主持这一节课。我坐在一边当听众。
延琼：没问题（no&nbp;problem.）。这篇文章分成四个部分。谁来说说是哪四个部分。
恒大：这个我来说。第一部分总体介绍了什么叫总体健康。
燕殊：我插问一句。什么叫总体健康呢？
佳慧：这个我来作答。总体健康不仅仅意味着身体健康和饮食均衡。心理健康与身体健康一样重要。（overall&nbp;health&nbp;mean&nbp;more&nbp;than&nbp;imply&nbp;being&nbp;in&nbp;hape&nbp;and&ing&nbp;properly.mental&nbp;health&nbp;i&nbp;jut&nbp;a&nbp;important&nbp;a&nbp;phyibp;health.）
浩翔：那什么叫心理健康呢？
恒大：这是第二部分要讲述的。在青少年时期多种因素可导致你悲伤和沮丧。（during&nbp;your&nbp;teenage&nbp;year,variou&nbp;thing&nbp;may&nbp;make&nbp;you&nbp;ad&nbp;or&nbp;get&nbp;you&nbp;down.）
欣然：这个确实深有体会。
延琼：比方说（for&nbp;eample）——
欣然：例子太多，仅举两例，以此类推，不多赘述。如果有人拿你的衣服开玩笑，或你在测试中没有考好时，你可能会难过。（if&nbp;omeone&nbp;make&nbp;fun&nbp;of&nbp;your&nbp;clothe&nbp;or&nbp;if&nbp;you&nbp;don‘t&nbp;do&nbp;well&nbp;in&nbp;a&nbp;tet&nbp;for&nbp;whibp;you&nbp;thought&nbp;you&nbp;were&nbp;prepared.）
燕殊：我的心理比较强大，不怕他人说些闲话。
佳慧：我的抗压能力也还不错，几次没考好不感到难过。
延琼：请恒大接着说。
恒大：但是如果你总是为某件事情沮丧的话，你就有可能是抑郁了。抑郁症是一种心理疾病。但若准确诊断是可以治愈的。许多青少年经历过抑郁症状。（but&nbp;if&nbp;you&nbp;tantly&nbp;feel&nbp;upet&nbp;about&nbp;omething，you&nbp;could&nbp;be&nbp;depreed.depreion&nbp;i&nbp;a&nbp;mental&nbp;ill&nbp;it&nbp;i&nbp;treatable&nbp;onbp;it&nbp;i&nbp;accurately&nbp;diagnoed.many&nbp;teenager&nbp;eperienbp;depreion.）
延琼：如何诊断呢？
恒大：刚才说的是文章第二部分。第三部分就是列举了九个问题请大家做个测试。（take&nbp;the&nbp;following&nbp;quiz.）下面请大家逐一翻译。
燕殊：我来翻译第一句。你比过去更爱哭吗？do&nbp;you&nbp;bp;more&nbp;now&nbp;than&nbp;you&nbp;ued&nbp;to?这个我没有，我倒是爱笑。
佳慧：以乐观的姿态面对生活好。第二个问题是：你认为你的生活没有希望或没有意义吗？（do&nbp;you&nbp;think&nbp;your&nbp;life&nbp;i&nbp;hopele&nbp;or&nbp;meaningle?）
延琼：诸位说说看，有还是没有？
浩翔：好像有过，但很短暂。
延琼：因为什么呢？
浩翔：因为这个世界，太多令人失望。
延琼：具体体现在哪些方面呢？
浩翔：世界发展到今天，还存在丛林法则。弱肉强食，利欲熏心，利令智昏，未曾绝迹，令人发指。
延琼：尽管世界还存在着百般的不如意，但文明社会让我们看到更多欢喜。社会主流是好的，大自然芬芳美丽，每天都能看到的。
恒大：我们不能要求过高，垃圾蚊虫难以避免。世事看开了，没啥大不了。
浩翔：所以我并没有太多的纠结，依然保持乐观向上的精神。
翩跹：我来说第三个问题。你有睡眠障碍吗？不是睡的太多就是很晚才能入睡？（do&nbp;you&nbp;have&nbp;a&nbp;hard&nbp;time&nbp;leepiher&nbp;leeping&nbp;too&nbp;mubp;or&nbp;falling&nbp;aleep&nbp;at&nbp;night?）
欣然：这个偶尔有过，好在不是太多。
佳慧：偶尔睡不着时，可以回忆书本。
翩跹：这个我曾尝试过，不知不觉进入梦乡。
延琼：第四个问题你来说。
欣然：你比过去更爱独处吗？（do&nbp;you&nbp;pend&nbp;more&nbp;time&nbp;alone&nbp;than&nbp;you&nbp;ued&nbp;to?）
恒大：好像我们大家，都还喜爱交往。
翩跹：有人曾经说过：“喜爱独处的人，不是疯子，就是思想家。”但是适当地交流，还是大有必要的。
燕殊：我再来说第五个问题。你曾想过伤害自己吗？（do&nbp;you&nbp;ever&nbp;think&nbp;of&nbp;hurting&nbp;yourelf?）
佳慧：这个使不得，健康不可缺。
浩翔：但若心理出现问题，就不再这么认为了。
佳慧：你是切身体会吗？
浩翔：不过那是往事了。
翩跹：小楼昨夜又东风，往事知多少？
浩翔：随风而逝了。我接着说第六个问题。你经常感觉筋疲力竭吗？（do&nbp;you&nbp;often&nbp;feel&nbp;worn&nbp;out?）
欣然：我们精力充沛着呢。我来说第七个问题。在最近一两个月中，你体重大幅度地增加了，还是减少了？（have&nbp;you&nbp;gained&nbp;or&nbp;lot&nbp;weight&nbp;in&nbp;the&nbp;t&nbp;month&nbp;or&nbp;two?）
延琼：天天都见面，还真没发现。大家胖瘦适中，无需刻意增减。
恒大：说得好。我来说第八个问题。你最近有反常的急躁感觉吗？（have&nbp;you&nbp;felt&nbp;unuually&nbp;irritable&nbp;tely?）
燕殊：我啥都看得开，不曾有过反常。
佳慧：我也是风轻云淡，从来不斤斤计较。
浩翔：大丈夫顶天立地，干嘛要急躁冒进。
翩跹：我来说最后一个问题。你的食欲如何？食欲过好还是食欲下降？（how&nbp;i&nbp;your&nbp;appetite?are&nbp;you&nbp;overeating&nbp;or&nbp;under&ing?）
延琼：九个问题都译完了，请大家认真反思对照。文章第四部分做出概要，如果你对以上的一些问题的回答是“ye”，的话，就应该找人聊聊，问一下该如何寻求帮助，或改变心情。（if&nbp;you&nbp;anwered&nbp;“ye”to&nbp;everal&nbp;of&nbp;thee&nbp;quetion,talk&nbp;to&nbp;omeone&nbp;about&nbp;getting&nbp;help&nbp;and&nbp;feeling&nbp;better.）
恒大：聊天的人可以是老师、教练、父母、兄弟姐妹或是你可以信赖的其他人。但记住：一定要与人沟通。（thi&nbp;peron&nbp;could&nbp;be&nbp;a&nbp;teacher,a&nbp;coabp;,your&nbp;parent,an&nbp;older&nbp;ibling,or&nbp;omeone&nbp;ele&nbp;you&nbp;trut，but&nbp;talk&nbp;with&nbp;omeone.）
延琼：这一点非常重要，请大家务必记牢。说出你的问题本身，就会让你感觉好很多。（talking&nbp;about&nbp;your&nbp;problem&nbp;i&nbp;itelf&nbp;a&nbp;good&nbp;way&nbp;to&nbp;make&nbp;you&nbp;feel&nbp;better.）今天的课到此结束。谢谢大家合作。thank&nbp;you&nbp;for&nbp;your&nbp;cooperation