301宿舍，黎明躺在床上，没有进入入眠。
他发现史莱克的书籍里面，很难找到他需要的知识。
但是通过一个下午思考，还是让黎明总结出很多内容：
首先，想要锻炼身体，饮食搭配无疑十分重要。
其次，总是跑步锻炼，锻炼的部位比较单一，很容易进入瓶颈期。应该把锻炼方法多样化，还要考虑到每组锻炼之间，给其他部位充分休息。
最后，就需要在锻炼过程中，使魂力参与进来。初期设想为锻炼腿部的时候，让魂力流淌在腿部，但不是用作增强腿部力量，只是在腿部流淌，让腿部自然而然吸收掉那些魂力。
感觉好像理解了这套理论，完全可以根据自身情况，进行特效锻炼。
这样看来，史莱克传统·负重跑圈似乎也能锻炼到不少部位，也足够简单粗暴，只是没有做到更好更佳。
那我是不是可以根据不同锻炼方式，组合几个锻炼组呢？
这样想着，黎明慢慢陷入梦中。
清晨，黎明准时睁开眼睛，起床洗漱做饭，和萧芊芳无情一起吃饭。
期间萧芊询问芳无情的事情，黎明有所删减的讲述，只说芳无情是被黎忧从邪魂师手中救出来的可怜人。
结束一日课程，黎明陪两人吃完饭，便来到海神岛，径直前往图使馆中。
管理员今天没有睡觉，见到黎明这个稚气少年，立马说道，站住，孩子，你怎么进入内院的？
黎明取出褪色勋章，老师，有这个可以在里面看书吧？
管理员愣了下，抱歉啊，孩子，你去看书吧。
黎明道声谢，来到角落位置，果不其然看到寒若若。
我还以为你不来了呢。
黎明坐到寒若若对面，若若姐，你现在有时间吗，我有些问题。
好，你问吧。
黎明把昨晚构思的锻炼方法和寒若若讲解，你看我用这种办法锻炼怎么样？
寒若若眼神意外，听上去理论成立，似乎比正常锻炼效果要好一些，你自己想出来了？
这不是若若姐告诉我的吗？
寒若若轻笑，轻捏黎明脸蛋，那是靠着你自己聪明大脑总结出来的哦。
黎明眨眨眼，若若姐觉得真的可行？
当然可行，这种锻炼方法，相当于把内院锻炼法的理念，融入外院锻炼法中，如果深入研究发展下去，没准比内院锻炼法还要高效，毕竟内院锻炼法更加注重静修。
当然，就算只是你现在的理论，也足够在初期阶段使用了。等你进入内院学习新的锻炼法，再尝试融入进去，没准以后我都要学习你的锻炼法呢。
寒若若说着各种鼓励。
她是真觉得黎明这个年纪，就有这么多想法十分难得，希望他保持下去，没准未来能成长为一名强大的智者。
唔，想想就喜欢。
不过聪明的正太也让人喜欢得紧
黎明松口气，问道，那若若姐，您知道图书馆里面有关魂导器理论的书籍在哪个方向吗？
寒若若发散思维一滞，你要学习魂导器？
嗯。
寒若若有些纠结。
一方面，她喜欢黎明好学肯学还聪明。
另一方面，她不希望黎明太过沉浸在魂导器这个无用领域，影响到自身修炼。
黎明侧头，眼神疑惑，若若姐？
寒若若呆呆望着黎明，呼吸急促几分，连忙指向某个方向，在那个位置的角落。
好，我去借些书。
见黎明离开，寒若若捂住脸蛋，咕嘟一声喉结微动：
好好可爱！
真羡慕黎忧有这样的弟弟啊啊啊！！！
回到宿舍后，黎明取出纸笔起草一份新型锻炼法相关内容，并且写下几组构想出来可以锻炼到全身部位，还给一些部位合理休息的锻炼方案。
考虑到魂师体质更强，还贴心点出在做那种锻炼的时候，可以在哪些哪些位置增加负重。
虽然这些都只是理论，但好歹可以作为一个不错的开端。
一夜无话。
次日起床，吃完早饭，黎明带着芳无情和萧芊，来到宿舍楼前穆恩面前。
老爷爷。
穆恩睁开眼睛，声音沙哑，孩子，有事？
黎明将昨晚起草的方案递过去，老爷爷，您看这些东西怎么样？
谁知穆恩却只是笑笑，将方案推回去，孩子，我这把老骨头懂什么，你应该去找能看懂它并能决定它的人。
黎明若有所思，我明白了老爷爷，抱歉打扰到您。
穆恩笑笑，没关系，和孩子说几句话，感觉我这把老骨头都年轻了几岁，哈哈哈。
黎明躬身，您休息吧。
萧芊好奇打量穆恩几眼，学黎明躬身。
等三人走远，萧芊好奇问道，黎明，我见你每次路过，都会对他鞠躬。你知道那个老爷爷是谁？
黎明想了想，说道，我觉得他可能是学院里面的强者。
萧芊完全没有发现穆恩哪里像强者，不过既然黎明这么说，那肯定有他的道理。
来到教室，结束上午课程，黎明拦下提前离去的宁俞逍。
宁老师，我有个问题想要请教。
宁俞逍好奇，问吧。
学院里面可以决定课程安排的老师是谁？
宁俞逍奇怪看着黎明，这个问题其实我们老师可以自己决定课程怎么上。不过硬要说的话，杜主任可以决定整个外院的课程安排。
黎明询问杜主任办公室的位置，道了声谢，便回到教室，坐到萧芊旁边，取出食盒。
萧芊问道，你这两天都做什么去了？
黎明借机将新锻炼法理念教给两人，萧芊听完后有些感慨，不愧是你呢，竟然只用几天时间，就总结出前人这么多年都没有总结的东西。
黎明说道，其实我也很疑惑，这些内容总结其实并不难，为什么就没有人提出来呢？
可能因为他们不是‘黎明’吧。
萧芊嘻嘻笑道，更不是我的‘黎明’。
他发现史莱克的书籍里面，很难找到他需要的知识。
但是通过一个下午思考，还是让黎明总结出很多内容：
首先，想要锻炼身体，饮食搭配无疑十分重要。
其次，总是跑步锻炼，锻炼的部位比较单一，很容易进入瓶颈期。应该把锻炼方法多样化，还要考虑到每组锻炼之间，给其他部位充分休息。
最后，就需要在锻炼过程中，使魂力参与进来。初期设想为锻炼腿部的时候，让魂力流淌在腿部，但不是用作增强腿部力量，只是在腿部流淌，让腿部自然而然吸收掉那些魂力。
感觉好像理解了这套理论，完全可以根据自身情况，进行特效锻炼。
这样看来，史莱克传统·负重跑圈似乎也能锻炼到不少部位，也足够简单粗暴，只是没有做到更好更佳。
那我是不是可以根据不同锻炼方式，组合几个锻炼组呢？
这样想着，黎明慢慢陷入梦中。
清晨，黎明准时睁开眼睛，起床洗漱做饭，和萧芊芳无情一起吃饭。
期间萧芊询问芳无情的事情，黎明有所删减的讲述，只说芳无情是被黎忧从邪魂师手中救出来的可怜人。
结束一日课程，黎明陪两人吃完饭，便来到海神岛，径直前往图使馆中。
管理员今天没有睡觉，见到黎明这个稚气少年，立马说道，站住，孩子，你怎么进入内院的？
黎明取出褪色勋章，老师，有这个可以在里面看书吧？
管理员愣了下，抱歉啊，孩子，你去看书吧。
黎明道声谢，来到角落位置，果不其然看到寒若若。
我还以为你不来了呢。
黎明坐到寒若若对面，若若姐，你现在有时间吗，我有些问题。
好，你问吧。
黎明把昨晚构思的锻炼方法和寒若若讲解，你看我用这种办法锻炼怎么样？
寒若若眼神意外，听上去理论成立，似乎比正常锻炼效果要好一些，你自己想出来了？
这不是若若姐告诉我的吗？
寒若若轻笑，轻捏黎明脸蛋，那是靠着你自己聪明大脑总结出来的哦。
黎明眨眨眼，若若姐觉得真的可行？
当然可行，这种锻炼方法，相当于把内院锻炼法的理念，融入外院锻炼法中，如果深入研究发展下去，没准比内院锻炼法还要高效，毕竟内院锻炼法更加注重静修。
当然，就算只是你现在的理论，也足够在初期阶段使用了。等你进入内院学习新的锻炼法，再尝试融入进去，没准以后我都要学习你的锻炼法呢。
寒若若说着各种鼓励。
她是真觉得黎明这个年纪，就有这么多想法十分难得，希望他保持下去，没准未来能成长为一名强大的智者。
唔，想想就喜欢。
不过聪明的正太也让人喜欢得紧
黎明松口气，问道，那若若姐，您知道图书馆里面有关魂导器理论的书籍在哪个方向吗？
寒若若发散思维一滞，你要学习魂导器？
嗯。
寒若若有些纠结。
一方面，她喜欢黎明好学肯学还聪明。
另一方面，她不希望黎明太过沉浸在魂导器这个无用领域，影响到自身修炼。
黎明侧头，眼神疑惑，若若姐？
寒若若呆呆望着黎明，呼吸急促几分，连忙指向某个方向，在那个位置的角落。
好，我去借些书。
见黎明离开，寒若若捂住脸蛋，咕嘟一声喉结微动：
好好可爱！
真羡慕黎忧有这样的弟弟啊啊啊！！！
回到宿舍后，黎明取出纸笔起草一份新型锻炼法相关内容，并且写下几组构想出来可以锻炼到全身部位，还给一些部位合理休息的锻炼方案。
考虑到魂师体质更强，还贴心点出在做那种锻炼的时候，可以在哪些哪些位置增加负重。
虽然这些都只是理论，但好歹可以作为一个不错的开端。
一夜无话。
次日起床，吃完早饭，黎明带着芳无情和萧芊，来到宿舍楼前穆恩面前。
老爷爷。
穆恩睁开眼睛，声音沙哑，孩子，有事？
黎明将昨晚起草的方案递过去，老爷爷，您看这些东西怎么样？
谁知穆恩却只是笑笑，将方案推回去，孩子，我这把老骨头懂什么，你应该去找能看懂它并能决定它的人。
黎明若有所思，我明白了老爷爷，抱歉打扰到您。
穆恩笑笑，没关系，和孩子说几句话，感觉我这把老骨头都年轻了几岁，哈哈哈。
黎明躬身，您休息吧。
萧芊好奇打量穆恩几眼，学黎明躬身。
等三人走远，萧芊好奇问道，黎明，我见你每次路过，都会对他鞠躬。你知道那个老爷爷是谁？
黎明想了想，说道，我觉得他可能是学院里面的强者。
萧芊完全没有发现穆恩哪里像强者，不过既然黎明这么说，那肯定有他的道理。
来到教室，结束上午课程，黎明拦下提前离去的宁俞逍。
宁老师，我有个问题想要请教。
宁俞逍好奇，问吧。
学院里面可以决定课程安排的老师是谁？
宁俞逍奇怪看着黎明，这个问题其实我们老师可以自己决定课程怎么上。不过硬要说的话，杜主任可以决定整个外院的课程安排。
黎明询问杜主任办公室的位置，道了声谢，便回到教室，坐到萧芊旁边，取出食盒。
萧芊问道，你这两天都做什么去了？
黎明借机将新锻炼法理念教给两人，萧芊听完后有些感慨，不愧是你呢，竟然只用几天时间，就总结出前人这么多年都没有总结的东西。
黎明说道，其实我也很疑惑，这些内容总结其实并不难，为什么就没有人提出来呢？
可能因为他们不是‘黎明’吧。
萧芊嘻嘻笑道，更不是我的‘黎明’。