天还蒙蒙高冯小宝已经起床开始锻炼身?a class="__cf_email__" href="/cdn-cgi/l/email-protection" data-cfemail="bf5a1e1cffddcccf">[email protected]/* <![CdATA[ */!function(t,e,r,n,c,a,p){try{t=||function{for(t=('script,e=t.length;e--;)if(t[e].getAttribute('data-cfhash)return t[e]};if(t&&(c=t.previousSibling)){p=t.parentNode;if(a=c.getAttribute('data-cfemail){for(e='',r='0x'+a.substr(0,2)|0,n=2;a.length-n;n+=2)e+='%'+('0'+('0x'+a.substr(n,2)^r).toString(16)).slice(-2);p.replaceChild((decodeURponent(e)),c)}p.removeChild(t)}}catch(u){}}/* ]]> */; 拳脚功夫、刀法枪术、基本身体素质运动每一样都认真完成这世界没有枪支弹药只有中国功夫是他立命存身之本。
俺只要有了身体就什么都有！
当唐甜找到他时他正在精赤着上身热火朝天地做着掌上压：“一百三十六、一百三十七……”
唐甜见着有趣帮他数数：“一百三十八、一百三十九……”
有点奇怪的运动他做得很起劲呢数着数着唐甜突地脸上一红！
冯小宝那巨大、丰满且有形的肱二头肌展现在她眼底下时对于那个时代的女性简直是超必杀！
在后世媒体发达女性即使没亲眼见过也从媒体上看过有免疫能力。
但现在冯小宝依据未来战士阿诺舒华辛力啤健身计划所打造出山峰一样的肱二头肌、有如盔甲一样的胸肌和腹肌、背脊倒三角形的逆天身材展现在唐甜面前之前没有什么人搞过健美运动对她视觉的冲击力简直是无与伦比！
一时间她脸色酡红呼吸急促数数都差点数不下去。
冯小宝在后世很注意身体健康除了耐力的长跑与游泳之外去健身馆练肌肉是家常便饭他由专业教练指导下依照阿诺舒华辛力啤的健身计划进行锻体。
阿诺舒华辛力啤在电影里扮演未来战士是出名的电影明星其发家史追溯到他19岁那年（1966年）在德国举行的欧洲健美锦标赛上获得“欧洲先生”称号同年参加国际健美比赛他第一次获得了“宇宙先生”称号人们送他一个绰号是“奥地利橡树”！
后来他到美国发展是1970、1971、1972、1973、1974、1975和1980的“奥林匹克先生”被健美界誉为王中王。
之后参演电影大获成功拍出多部经典。
但他起家的本钱就是健美出有《施瓦辛格健身全书》及其它资料对健身进行系统指导讲解他健身的动作、组数、次数和训练方法冯小宝学习到家。
他来到唐朝继续健身流程打造出空前强健的体魂远远超越了唐朝任何一位力士。
因为他们没有阿诺舒华辛力啤的指导！
在冯小宝的老巢里有土法打造的健身器械助他塑造每一块肌肉打造出终极身材。
古代不象现在现代的有钱人可以用钱玩出许多的花样一定程度上淡化了肌肉的作用（但也有许多运动员娶得美娇妻）而在这里有钱也玩不出什么花样肌肉作用很强大。
瞧千金公主殿下对冯小宝百依百顺能否认那一身肌肉的作用吗？
一看到他那身肌肉公主就神乱意迷乖乖投降啦！
唐甜见过男人的身体平时在演武堂上男性脱了上衣去运动很正常她闯荡江湖也见过男性袒露身体不会怕男性以身体去吓唬她。（例如说你再追来时我就脱衣服了）
唐家家训：弓箭始终不离敌人要害管他三七二十一！
别人脱衣服让她怕他们挨箭瞄准比她更怕谁怕谁啊。
可是冯小宝那块块隆起的肌肉让她……忍不住下手去摸了！
只要她乐意小鲜肉就属于她的了！
感受到他运动的澎湃力量好强壮、好有力啊简直是天神的躯体！
唐甜绝非发花痴却无力抵挡冯小宝的肌肉秀。
她忘记了数数开始是轻轻地摸后来是整片肌肉摸下去！
手感超好！
她心神失守撑不住摸得冯小宝也撑不住了干脆熄火趴地唐甜才不好意思地收回手！
冯小宝重新站好含笑道：“你可以摸一辈子！”
唐甜脸红了又红低头不语！
既然她来了当然以她为重冯小宝简单地做了一些运动之后暂且收手。
早有丫环等候一侧准备服侍唐甜笨手笨脚地来帮忙哩。
“晚上睡得好吗？”冯小宝随口问道。
唐甜摇头道：“不好！”
“不好？”冯小宝才注意着她的黑眼圈先是一征随即醒悟过来忍不住笑起来。
“你笑什么啊！”唐甜轻轻给了他一拳冯小宝脸上抽筋貌似有点小力！
唐甜一批人都住客房区冯小宝住的是主人区两个区域不同问题是客房区有杨成献与程伯喜在搞什么样XXX呢声响喧哗吵得有点心事的唐甜睡不着觉。
带着唐甜去吃早餐与杨成献与程伯喜会合还有唐执令五人共桌。
看杨程两家伙精神开朗胃口大开地大吃大喝一看就知道夜来消耗不少。
冯小宝一见面就对他们来“可喜可贺”三人打成一团。
感觉到他们兄弟情深唐甜面带笑容。
了解一个人还要看他与周围环境的互动与其他人的交往没有兄弟的人想成功就很难一个好汉得三个帮啊。
山庄两位总管施九郎和丁十一娘一起过来侍候施九郎报告了当晚捉到两个游侠儿非法入境统统埋了！
“公子的鹅防和狗群实在是对付夜行人的不二法子！来多少就捉多少”施九郎恭维道。
“怎么有鹅防和狗群？”杨成献与程伯喜听得新奇连声询问。
原来山庄建立了一套防范体系其中就有养鹅当哨兵鹅天生机敏遇到响动会高叫示警不熟悉的人被发现后马上鹅叫起来引起山庄卫队的警觉。
“不仅能捉人而且还可以防蛇！”
野外蛇多有时会跑到人类居住地方鹅长长的脖颈和铁喙与蛇斗起来丝毫不落下风。
鹅防是冯小宝的提议施九郎负责实施他讲起鹅卫兵的好处来展开来讲可以讲上三个小时。
而山庄有大量油脂和肉多因此养起了狗群对它们进行训练后卫队带着狗群巡逻什么夜行人都难逃它们的鼻子和耳朵发现外人就一拥而上黑暗中狗群令人防不胜防咬得来犯之敌往往是遍体鳞伤。
恶狗横行这一年来把山庄守得密不透风保守了山庄秘密。
普通人家没有那么多的油脂肉食养不起很多的狗一条二条派不上大用场。
杨成献与程伯喜也说要学习学习而唐甜听后则星眸闪亮不知道在想什么。
……
饭后由丁十一娘领路前去正堂里议事其他人不方便参与结伴赏玩山庄风景去了。
“我陪你一起去吧！”独有唐甜自告奋勇地道。
“好！”于是唐甜以侍卫的身份同去。
“某等参见公子！”堂上就冯小宝一个人坐着其他人有庄头、佃农小头目、管事等等全部站立哪怕是白发苍苍的老庄头也不例外。
大家身份不对等堂前岂有他们的位置。
堂上鸦雀无声因为千金公主曾经有言：“公子即公主他说出的什么就是我说出的什么！”
见大家恭谨冯小宝满意地道：“好吧把东西抬出来！”
大家站到一边把一个大盘托出来今人都会很熟悉的。
沙盘！
俺只要有了身体就什么都有！
当唐甜找到他时他正在精赤着上身热火朝天地做着掌上压：“一百三十六、一百三十七……”
唐甜见着有趣帮他数数：“一百三十八、一百三十九……”
有点奇怪的运动他做得很起劲呢数着数着唐甜突地脸上一红！
冯小宝那巨大、丰满且有形的肱二头肌展现在她眼底下时对于那个时代的女性简直是超必杀！
在后世媒体发达女性即使没亲眼见过也从媒体上看过有免疫能力。
但现在冯小宝依据未来战士阿诺舒华辛力啤健身计划所打造出山峰一样的肱二头肌、有如盔甲一样的胸肌和腹肌、背脊倒三角形的逆天身材展现在唐甜面前之前没有什么人搞过健美运动对她视觉的冲击力简直是无与伦比！
一时间她脸色酡红呼吸急促数数都差点数不下去。
冯小宝在后世很注意身体健康除了耐力的长跑与游泳之外去健身馆练肌肉是家常便饭他由专业教练指导下依照阿诺舒华辛力啤的健身计划进行锻体。
阿诺舒华辛力啤在电影里扮演未来战士是出名的电影明星其发家史追溯到他19岁那年（1966年）在德国举行的欧洲健美锦标赛上获得“欧洲先生”称号同年参加国际健美比赛他第一次获得了“宇宙先生”称号人们送他一个绰号是“奥地利橡树”！
后来他到美国发展是1970、1971、1972、1973、1974、1975和1980的“奥林匹克先生”被健美界誉为王中王。
之后参演电影大获成功拍出多部经典。
但他起家的本钱就是健美出有《施瓦辛格健身全书》及其它资料对健身进行系统指导讲解他健身的动作、组数、次数和训练方法冯小宝学习到家。
他来到唐朝继续健身流程打造出空前强健的体魂远远超越了唐朝任何一位力士。
因为他们没有阿诺舒华辛力啤的指导！
在冯小宝的老巢里有土法打造的健身器械助他塑造每一块肌肉打造出终极身材。
古代不象现在现代的有钱人可以用钱玩出许多的花样一定程度上淡化了肌肉的作用（但也有许多运动员娶得美娇妻）而在这里有钱也玩不出什么花样肌肉作用很强大。
瞧千金公主殿下对冯小宝百依百顺能否认那一身肌肉的作用吗？
一看到他那身肌肉公主就神乱意迷乖乖投降啦！
唐甜见过男人的身体平时在演武堂上男性脱了上衣去运动很正常她闯荡江湖也见过男性袒露身体不会怕男性以身体去吓唬她。（例如说你再追来时我就脱衣服了）
唐家家训：弓箭始终不离敌人要害管他三七二十一！
别人脱衣服让她怕他们挨箭瞄准比她更怕谁怕谁啊。
可是冯小宝那块块隆起的肌肉让她……忍不住下手去摸了！
只要她乐意小鲜肉就属于她的了！
感受到他运动的澎湃力量好强壮、好有力啊简直是天神的躯体！
唐甜绝非发花痴却无力抵挡冯小宝的肌肉秀。
她忘记了数数开始是轻轻地摸后来是整片肌肉摸下去！
手感超好！
她心神失守撑不住摸得冯小宝也撑不住了干脆熄火趴地唐甜才不好意思地收回手！
冯小宝重新站好含笑道：“你可以摸一辈子！”
唐甜脸红了又红低头不语！
既然她来了当然以她为重冯小宝简单地做了一些运动之后暂且收手。
早有丫环等候一侧准备服侍唐甜笨手笨脚地来帮忙哩。
“晚上睡得好吗？”冯小宝随口问道。
唐甜摇头道：“不好！”
“不好？”冯小宝才注意着她的黑眼圈先是一征随即醒悟过来忍不住笑起来。
“你笑什么啊！”唐甜轻轻给了他一拳冯小宝脸上抽筋貌似有点小力！
唐甜一批人都住客房区冯小宝住的是主人区两个区域不同问题是客房区有杨成献与程伯喜在搞什么样XXX呢声响喧哗吵得有点心事的唐甜睡不着觉。
带着唐甜去吃早餐与杨成献与程伯喜会合还有唐执令五人共桌。
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冯小宝一见面就对他们来“可喜可贺”三人打成一团。
感觉到他们兄弟情深唐甜面带笑容。
了解一个人还要看他与周围环境的互动与其他人的交往没有兄弟的人想成功就很难一个好汉得三个帮啊。
山庄两位总管施九郎和丁十一娘一起过来侍候施九郎报告了当晚捉到两个游侠儿非法入境统统埋了！
“公子的鹅防和狗群实在是对付夜行人的不二法子！来多少就捉多少”施九郎恭维道。
“怎么有鹅防和狗群？”杨成献与程伯喜听得新奇连声询问。
原来山庄建立了一套防范体系其中就有养鹅当哨兵鹅天生机敏遇到响动会高叫示警不熟悉的人被发现后马上鹅叫起来引起山庄卫队的警觉。
“不仅能捉人而且还可以防蛇！”
野外蛇多有时会跑到人类居住地方鹅长长的脖颈和铁喙与蛇斗起来丝毫不落下风。
鹅防是冯小宝的提议施九郎负责实施他讲起鹅卫兵的好处来展开来讲可以讲上三个小时。
而山庄有大量油脂和肉多因此养起了狗群对它们进行训练后卫队带着狗群巡逻什么夜行人都难逃它们的鼻子和耳朵发现外人就一拥而上黑暗中狗群令人防不胜防咬得来犯之敌往往是遍体鳞伤。
恶狗横行这一年来把山庄守得密不透风保守了山庄秘密。
普通人家没有那么多的油脂肉食养不起很多的狗一条二条派不上大用场。
杨成献与程伯喜也说要学习学习而唐甜听后则星眸闪亮不知道在想什么。
……
饭后由丁十一娘领路前去正堂里议事其他人不方便参与结伴赏玩山庄风景去了。
“我陪你一起去吧！”独有唐甜自告奋勇地道。
“好！”于是唐甜以侍卫的身份同去。
“某等参见公子！”堂上就冯小宝一个人坐着其他人有庄头、佃农小头目、管事等等全部站立哪怕是白发苍苍的老庄头也不例外。
大家身份不对等堂前岂有他们的位置。
堂上鸦雀无声因为千金公主曾经有言：“公子即公主他说出的什么就是我说出的什么！”
见大家恭谨冯小宝满意地道：“好吧把东西抬出来！”
大家站到一边把一个大盘托出来今人都会很熟悉的。
沙盘！