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条件；其二，与现实世界的分离。在冒险过程中，他们面对的情境已不具有
日常意义的现实世界了。能与现实世界分离，体验新异的感觉正是催眠时所需
要的，如潜水员深入海底，滑翔机驾驶员翱翔在高空时；其三，限时体验。乐于
冒险的人并不会沉迷于某种体验而无法转移，他们往往能较快地从一种情境转
移到另一种情境，也能及时返回到现实世界中。这与催眠颇为相似；其四，主动
性。爱冒险者为了感受**的、惊心动魄的体验，他们甘愿付出汗水，承受危
险，积极主动地去寻求这种体验。催眠时，也需要人们创造出各种体验；其五，
孩提式的天真。成人通常失去了孩提时代宝贵的品质，如勇敢、天真、顽皮、自
由表达感情等。爱冒险者比常人更多地保持了这种品质。催眠常能使我们恢
复这些体验。
六期望与动机因素
从直觉上说，受试者被催眠的期望和动机将有利于催眠。然而，事实并非完
全如此。在临床实践中，我们经常遇到一些人迫切期望通过催眠来改善他们的病
情，但是，如果他的催眠感受性不高的话，尽管他有着很强的动机，也无法明显改
善其催眠感受性。不过，另一个问题应当引起注意，由于受试者有较强的催眠期
望和动机，能够积极配合，努力接受催眠师的暗示，所以，他有可能在催眠感受性
测试中的外显项目类得高分。同时，也提高了浅度、中度两个催眠状态的感受性
98和感受速度。但对深度催眠状态的感受性影响不大。
i
五、催眠前后的谈话
催眠诱导前，建立良好的医患关系，营造融洽的催眠氛围。可以消除受试者第
的紧张情绪，解除受试者不必要的顾虑，这样更有利于催眠诱导的顺利进行，也有五
助于受试者进入更深的催眠状态。
一催眠前的谈话章
通常情况下，受试者坐在催眠椅上，催眠师坐在他的右前方与之交谈：催
“在开始前，希望你不要紧张，随便点。有什么问题可以及时提出来，我尽可眠
能回答，你这是第一次做心理治疗吧”诱
假如他以前做过心理治疗，并且是催眠治疗，需要详细记录她在何时、何地，导
何人对他进行催眠治疗，做过多少次，治疗的效果如何。对曾经做过催眠的人，诱的
导方法稍有变动，以便提高疗效。技
对第一次接受催眠治疗，又了解催眠术的受试者来说，下列谈话非常重要：术
“第一次做催眠可能有点紧张，因为你不知道催眠到底是怎么回事，对催眠感
到好奇是很自然的，但希望你积极参与。有几条注意事项，需要向你说明。”
“第一，你可能认为催眠术非常神奇，实际上，它与我们生活中的许多经验没
有根本差异。譬如，我们在看一本引人入胜的小说，或看一场精彩的电影，我们常
常会被故事中的人物或情节所吸引，我们会沉浸在故事之中，忘记了自我，会随着
故事中的人物或情节而感到喜、怒、哀、乐。其实，这时候我们就处在一种催眠状
态。催眠心理治疗和这种情况是一样的。在催眠中，由于精神专注，处在一种无
思无念的状态中，精神压抑消除了，意识暂时停止，潜意识极度活跃，藏在潜意识
中的信息会显现出来。心理问题的原因也就暴露无遗。因此，做催眠时，专心致
志地按我们的要求去做，对我们的指令和要求你不要去检验，应该尽力地体验，达
到全身心地投入才是。只有这样才能进入一种无思无念的状态。”
“也许你会奇怪，为什么要使用催眠术，而不用别的心理治疗技术，要知道催
眠疗法是当今世界上一种疗效最快的心理治疗技术，在我们的经验中，近半数以
上的患者可在24小时内见效，最慢的在5天内见效。此外，催眠还可以用来减轻
疼痛，产科医生能够使产妇在分娩时更加顺利，外科医生用催眠术代替麻醉药对99
病人进行外科手术，心理医生用催眠术减轻病人的情理压力。”
催i眠“第二，在催眠中，你不会丧失意识，只是将意识暂时停一下，就像一辆汽车出
术了毛“病我一们样在，只有将汽车停下来，才疗能无检关修的，催问眠题治，疗也是如此。”，你应如实回答。
与包括个人**，你无需担心个人**会传出去，你谈的问题只有你我知道，这是为
催了治疗的需要。总之，你只有和我通力合作，才能取得更好的治疗效果。”
眠“第三，催眠治疗和别的治疗方法相比，收效特别快。即使这样，我们也不能
疗让你当场体验到治疗效果，要有个心理适应阶段。一般地前三天为适应期，第4
法天或第5天治疗效果才能表现出来，你应当做好心理准备。同时，在治疗期间要
尽量改变以往的生活方式，尽力按我们的要求去做。这样，治疗效果会更显著。”
对受试者提出的疑问，应尽力回答，待达到融洽的气氛建立，受试者不存在心
理防御时，即可施术。
在临床实践中，我们发现，有些人对催眠术略知一二，在对他们进行催眠前，
上述谈话是非常必要。尤其是对催眠一知半解者，解释工作更应该详细一些。但
对那些根本不知道催眠术的人来说，施术前的谈话可以简单些，可以不提“催眠
术”三个字，当然也勿需解释催眠术。只告诉他们做一些放松的治疗即可。要知
道，中国人对催眠术还有许多偏见，真正了解催眠术的人还不多，况且，催眠术的
临床应用还不够普遍。大量的临床经验也证明了催眠治疗前的非催眠术介绍性
谈话往往是行之有效的。
二催眠后的谈话
催眠后的谈话，也是专业服务性催眠治疗必不可少的环节，它有利于增强和
了解催眠治疗的效果，解释受试者在催眠过程中产生的疑虑，避免误会，增强当事
人对催眠术的认识，。一般来说，恰当的催眠不会对受术者产生任何伤害，只是因
为催眠环境的差异和具体操作中的问题，可能有少数人感到不适，催眠后的交谈
有利于及时了并解决这些问题。
据国外报导，催眠师常在催眠治疗后一二天和受术者交谈。然而，笔者的临
床经验表明，在催眠治疗结束后，让受术者休息数分钟，等到意识完全恢复后当即
交谈更为合适，这样做有四大好处：
1畅及时了解受术者的主观感受
尽管催眠师在催眠过程中，凭借自己的经验，通过观察受试者的生理反应和
受试者通过感受性测试项目的多少可以知道受试者进入了何种深度的催眠状态。
但是，受试者的主观感受不一定和催眠师观察的结果完全一致，两者存在着一些
1 00差异。所以，催眠后的及时交谈就显得十分必要。
例如，有的受术者在催眠过程中，通过了大多数的催眠感受性测试项目，他应
属于感受性较高的人。但他在主观报告时却强调自己根本没有被催眠。这时，对i他进行有关催眠状态的解释就很有必要，能使他及时了解到催眠状态并不只有深
度眠游状态一种。有些催眠经历苏醒后能够记忆，当一个人很放松了，或能够随
着催眠师的暗示去体验某些情景了，那他就已经进入了催眠状态。
2畅及时增补术后暗示
催眠后及时交谈是增补暗示的良好时机。有时候，催眠师让病人做一些动第
作，主要是测试病人进入何种催眠状态，但病人常常不明白怎么回事，依旧执行暗五
示指令，倘若病人在整个催眠过程中没有进入深度催眠状态，没有“睡着”，他常常
会说：“我根本没有睡着，你的话我听得清清楚楚。”这时，催眠后及时交谈，增补催章
眠后暗示就非常重要了。
催眠后，除了询问病人在催眠期间的总体感受外，还可向病人提出以下问题：催
“你能说出我在治疗过程中让你做了些什么动作吗”眠
有些受术者常常能回答他做了什么什么动作。例如，双手合拢，手臂抬不起诱
来，或手臂僵直。导
“你体验到双手之间有一股很强的吸引力，使你的双手不可抗拒地、慢慢地吸的
在一起，直到双手合拢。是吗”
“是的”技
“很好，这就说明你已经进入了很好的催眠状态，能体验到让你体验的情景。术
这一事实，就能证明今天的治疗是很有效果的。因为，有些心理作用的结果是看
不出来的，刚才，我让你做的那些动作，就是为了让你能够从显性的动作中明确地
体验到催眠状态时的心理作用。你已经体验到双手间有很强的吸引力，这说明你
放松得很好，已经进入了中度以上的催眠状态，这次治疗是很成功的。”
同样，病人也会报告，他感到手臂非常沉重，无法抬起，或手臂僵直，像钢铁一
样无法弯曲，或懒洋洋的不想说话，或双手指像被锁住一样，不能分开，或感到很
困，眼睛睁也睁不开等等，均可以用以上方法对病人作催眠后的强化性暗示。
催眠后的交谈要恰当，良好的交谈能增强治疗效果；相反，一些不良的催眠后
暗示交谈往往会抵消催眠的作用。譬如，受术者只要进入中度催眠，其疗效已经
不错了，若催眠师经验不足，或不理解这一点，在催眠中，发现病人虽然有的测试
项目通过了，但对另一些催眠暗示却没有作出反应，或听到病人说当时“没有睡
着”，于是就着急了。在催眠后交谈时，就急匆匆地对受试者说：“哎呀，不行，不
行。今天的效果不理想，好几项测试项目没通过，你没有进入理想的催眠状态。”
听催眠师这么一说，受试者自然会回答：“是的，没有进入催眠状态，我根本就
没睡着。”1 01
于是，本应该出现的催眠效果，却被催眠后的不良暗示抵消了。
催i眠3畅及时解除疑虑
术初次进行催眠的人，常常会对催眠心理治疗有所顾忌，担心催眠后会出现不
与适。有些病人尽管作了催眠治疗，当时感觉还挺好，但由于对突如其来的良好心
催理状态一时难以适应，担心回家后是否会出现其他反应。这种情况是最常见的，
眠对此，只需对病人稍加解释即可。例如，为了让病人放松，以便能较快地进入催眠
疗状态，催眠师常发出许多让受试者肢体放松的暗示，于是，受试者会感到全身酸懒
法松软无力。待唤醒后，这种症状仍持续一段时间，病人会问：“怎么身体懒洋洋的
没力、头也感到沉重”这是催眠过后的正常现象，是因为他刚从催眠中醒来，还没
有完全清醒，稍作休息即可消除这种感觉，同时这也是催眠治疗有效的表现，让受
试者搓搓手，擦擦脸，饮一杯温开水，随后用肯定的口气问道：“现在感觉好多了
吧”受试者会作出肯定的回答。
4畅避免出现误会
和外科手术一样，催眠治疗属于精神手术，是一种很严谨、严肃的治疗技术。
在催眠治疗中，催眠师和病人不免有肢体上的接触，尽管有言在先并征得受试者
和见证人的同意，然而对于接受男性催眠师施治的女性受术者，唤醒后不免有些
别扭和难堪，若病人处在中度催眠状态，醒后能朦胧回忆起催眠中催眠师的动作
及肢体接触的部位，此时，催眠后的交谈就更为重要。
“你能回忆刚才治疗时的情景吧，尽管我接触到你的身体，那是为了更好地提高
治疗效果，更快地将你导入催眠状态，并且，已经征得了你的同意。看，这是你的签
字。你的家人时刻观察着治疗的全部过程，这是他的签字。总之，这一切都是为了
治疗的需要。”说毕，要让病人过目催眠记录和家人的签字，这样可以避免误会。
尽管如此，男催眠师还应尽量避免接触女性病人的敏感部位，除非治疗的
需要。
六、常用的催眠诱导法
1 02在解释性诱导之后，方可进行正式的催眠诱导。
一凝视催眠法i
这是最古老最常用的催眠诱导方法。
让受术者坐在高靠背沙发上，双手置于大腿上，全身放松，目平视，顺光，在视
线的前方20厘米处吊一发光金属求，道家称之为丹球，使金属球略高于视线23
厘米。在受术者集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言进行
暗示：
“你配合得很好，就这样，目不转睛地看着亮点，别的事情都不要想，想象着你第
已经和这个亮点融为了一体了。”五
受术者继续凝视几分钟后，双眼会发酸、发胀，会流出眼泪，待观察到受术者
双眼流泪时，再继续暗示：章
“你的眼睛很疲倦了，很疲倦了，闭上眼睛吧。”双手轻轻地合其眼皮：“你的眼
睛已经闭上了，越闭越紧了，你的眼皮紧紧的合在一起，你已经睁不开眼睛了。无催
论如何你也睁不开眼睛了，你的眼皮越来越沉，头脑也越来越模糊，你的大脑已经眠
一片空白了，做深呼吸，对，就这样。吸气，呼气，吸气，呼气当你做到第十次诱
深呼吸时，我一喊睡你就失去知觉，全身也就没有力气了，舒舒服服地睡着了，吸导
气，呼气”的
当数完第十次呼吸时，催眠师鼓足丹田气，大喊一声“睡”此时，受术者无力
地瘫倒，说明他已经进入了深催眠状态。技
这种凝视法，往往导致受术者由清醒直接进入深度催眠状态。术
二瞳视催眠法
瞳视催眠法有强有力的效果。若催眠师经常练习凝视，只需两分钟就可以把
受术者催眠。它的使用方法是：
1畅让受术者安静地坐在椅子上。
2畅催眠师坐在受术者正前方。使自己的双眼略高于受术者水平视线。
3畅催眠师伸出右手握住受术者的左手掌，受术者的左手抓住催眠师的右手大
拇指，左右同。
4畅让受术者双眼凝视自己的眼睛，催眠师同样用双眼注视受术者的双眼。
5畅让受术者有节奏的做深呼吸。
6畅互相凝视35分钟后，受术者双眼会疲劳，此时催眠师一边凝视，一边默
想：“你的眼睛疲劳了，想睡了，快睡吧。”此时，受术者欲闭目，催眠师马上说：“先
不要闭目，继续凝视我的眼睛，不能看我视球以外的地方，集中注意力，可以减轻
你的眼力疲劳，不要紧张，也不要眨眼，继续凝视”
再过一会儿，受术者会感到已经很疲劳，双眼流出眼泪，朦胧欲睡，催眠师立1 03
即暗示：“你的眼睛很疲劳了，闭上吧，闭上了，睡”最后一个“睡”必须力出丹田，
催i眠低沉深厚，恳切有力。
术“接做下深来呼是吸加，深诱导，呼：气，吸气，呼气越做深呼吸，你的催眠状态越深，你已
与经进入一种无思无念的深催眠状态了，你大脑里的血液向下流，大脑已经缺血了，
催你已没有知觉了，要睡了，睡吧”
眠过23分钟，再暗示：“你全身都没有知觉了，大脑一片空白了，睡吧”
疗三鼻息催眠法
法施术程序如下：
1畅先在室内点燃一炷香条，使室内充满清香。
2畅让受术者端坐在或躺在床上，闭目，全身放松。
3畅催眠师站在受术者右侧，凝集精神，丹田充实。
4畅催眠师全神贯注地看着受术者，做以下安排：
“现在，室内空气特别清香，你想象这股清香慢慢地吸入你的腹中，小腹凸起，
吸气时，尽量将气吸满，8分即可。这样一呼一吸为一次，我给你报数。”
催眠师一边报数，一边观察受术者腹部地起伏，报数的节奏要和呼吸同步。
若催眠师定力坚固，精神力强大，受术者数不到100即能进入催眠状态。
如果受术者有抗拒心理，进行100次呼吸未进入催眠状态的话，催眠师可以
重新暗示：
“你的心情快要安静下来，重新呼吸
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条件；其二，与现实世界的分离。在冒险过程中，他们面对的情境已不具有
日常意义的现实世界了。能与现实世界分离，体验新异的感觉正是催眠时所需
要的，如潜水员深入海底，滑翔机驾驶员翱翔在高空时；其三，限时体验。乐于
冒险的人并不会沉迷于某种体验而无法转移，他们往往能较快地从一种情境转
移到另一种情境，也能及时返回到现实世界中。这与催眠颇为相似；其四，主动
性。爱冒险者为了感受**的、惊心动魄的体验，他们甘愿付出汗水，承受危
险，积极主动地去寻求这种体验。催眠时，也需要人们创造出各种体验；其五，
孩提式的天真。成人通常失去了孩提时代宝贵的品质，如勇敢、天真、顽皮、自
由表达感情等。爱冒险者比常人更多地保持了这种品质。催眠常能使我们恢
复这些体验。
六期望与动机因素
从直觉上说，受试者被催眠的期望和动机将有利于催眠。然而，事实并非完
全如此。在临床实践中，我们经常遇到一些人迫切期望通过催眠来改善他们的病
情，但是，如果他的催眠感受性不高的话，尽管他有着很强的动机，也无法明显改
善其催眠感受性。不过，另一个问题应当引起注意，由于受试者有较强的催眠期
望和动机，能够积极配合，努力接受催眠师的暗示，所以，他有可能在催眠感受性
测试中的外显项目类得高分。同时，也提高了浅度、中度两个催眠状态的感受性
98和感受速度。但对深度催眠状态的感受性影响不大。
i
五、催眠前后的谈话
催眠诱导前，建立良好的医患关系，营造融洽的催眠氛围。可以消除受试者第
的紧张情绪，解除受试者不必要的顾虑，这样更有利于催眠诱导的顺利进行，也有五
助于受试者进入更深的催眠状态。
一催眠前的谈话章
通常情况下，受试者坐在催眠椅上，催眠师坐在他的右前方与之交谈：催
“在开始前，希望你不要紧张，随便点。有什么问题可以及时提出来，我尽可眠
能回答，你这是第一次做心理治疗吧”诱
假如他以前做过心理治疗，并且是催眠治疗，需要详细记录她在何时、何地，导
何人对他进行催眠治疗，做过多少次，治疗的效果如何。对曾经做过催眠的人，诱的
导方法稍有变动，以便提高疗效。技
对第一次接受催眠治疗，又了解催眠术的受试者来说，下列谈话非常重要：术
“第一次做催眠可能有点紧张，因为你不知道催眠到底是怎么回事，对催眠感
到好奇是很自然的，但希望你积极参与。有几条注意事项，需要向你说明。”
“第一，你可能认为催眠术非常神奇，实际上，它与我们生活中的许多经验没
有根本差异。譬如，我们在看一本引人入胜的小说，或看一场精彩的电影，我们常
常会被故事中的人物或情节所吸引，我们会沉浸在故事之中，忘记了自我，会随着
故事中的人物或情节而感到喜、怒、哀、乐。其实，这时候我们就处在一种催眠状
态。催眠心理治疗和这种情况是一样的。在催眠中，由于精神专注，处在一种无
思无念的状态中，精神压抑消除了，意识暂时停止，潜意识极度活跃，藏在潜意识
中的信息会显现出来。心理问题的原因也就暴露无遗。因此，做催眠时，专心致
志地按我们的要求去做，对我们的指令和要求你不要去检验，应该尽力地体验，达
到全身心地投入才是。只有这样才能进入一种无思无念的状态。”
“也许你会奇怪，为什么要使用催眠术，而不用别的心理治疗技术，要知道催
眠疗法是当今世界上一种疗效最快的心理治疗技术，在我们的经验中，近半数以
上的患者可在24小时内见效，最慢的在5天内见效。此外，催眠还可以用来减轻
疼痛，产科医生能够使产妇在分娩时更加顺利，外科医生用催眠术代替麻醉药对99
病人进行外科手术，心理医生用催眠术减轻病人的情理压力。”
催i眠“第二，在催眠中，你不会丧失意识，只是将意识暂时停一下，就像一辆汽车出
术了毛“病我一们样在，只有将汽车停下来，才疗能无检关修的，催问眠题治，疗也是如此。”，你应如实回答。
与包括个人**，你无需担心个人**会传出去，你谈的问题只有你我知道，这是为
催了治疗的需要。总之，你只有和我通力合作，才能取得更好的治疗效果。”
眠“第三，催眠治疗和别的治疗方法相比，收效特别快。即使这样，我们也不能
疗让你当场体验到治疗效果，要有个心理适应阶段。一般地前三天为适应期，第4
法天或第5天治疗效果才能表现出来，你应当做好心理准备。同时，在治疗期间要
尽量改变以往的生活方式，尽力按我们的要求去做。这样，治疗效果会更显著。”
对受试者提出的疑问，应尽力回答，待达到融洽的气氛建立，受试者不存在心
理防御时，即可施术。
在临床实践中，我们发现，有些人对催眠术略知一二，在对他们进行催眠前，
上述谈话是非常必要。尤其是对催眠一知半解者，解释工作更应该详细一些。但
对那些根本不知道催眠术的人来说，施术前的谈话可以简单些，可以不提“催眠
术”三个字，当然也勿需解释催眠术。只告诉他们做一些放松的治疗即可。要知
道，中国人对催眠术还有许多偏见，真正了解催眠术的人还不多，况且，催眠术的
临床应用还不够普遍。大量的临床经验也证明了催眠治疗前的非催眠术介绍性
谈话往往是行之有效的。
二催眠后的谈话
催眠后的谈话，也是专业服务性催眠治疗必不可少的环节，它有利于增强和
了解催眠治疗的效果，解释受试者在催眠过程中产生的疑虑，避免误会，增强当事
人对催眠术的认识，。一般来说，恰当的催眠不会对受术者产生任何伤害，只是因
为催眠环境的差异和具体操作中的问题，可能有少数人感到不适，催眠后的交谈
有利于及时了并解决这些问题。
据国外报导，催眠师常在催眠治疗后一二天和受术者交谈。然而，笔者的临
床经验表明，在催眠治疗结束后，让受术者休息数分钟，等到意识完全恢复后当即
交谈更为合适，这样做有四大好处：
1畅及时了解受术者的主观感受
尽管催眠师在催眠过程中，凭借自己的经验，通过观察受试者的生理反应和
受试者通过感受性测试项目的多少可以知道受试者进入了何种深度的催眠状态。
但是，受试者的主观感受不一定和催眠师观察的结果完全一致，两者存在着一些
1 00差异。所以，催眠后的及时交谈就显得十分必要。
例如，有的受术者在催眠过程中，通过了大多数的催眠感受性测试项目，他应
属于感受性较高的人。但他在主观报告时却强调自己根本没有被催眠。这时，对i他进行有关催眠状态的解释就很有必要，能使他及时了解到催眠状态并不只有深
度眠游状态一种。有些催眠经历苏醒后能够记忆，当一个人很放松了，或能够随
着催眠师的暗示去体验某些情景了，那他就已经进入了催眠状态。
2畅及时增补术后暗示
催眠后及时交谈是增补暗示的良好时机。有时候，催眠师让病人做一些动第
作，主要是测试病人进入何种催眠状态，但病人常常不明白怎么回事，依旧执行暗五
示指令，倘若病人在整个催眠过程中没有进入深度催眠状态，没有“睡着”，他常常
会说：“我根本没有睡着，你的话我听得清清楚楚。”这时，催眠后及时交谈，增补催章
眠后暗示就非常重要了。
催眠后，除了询问病人在催眠期间的总体感受外，还可向病人提出以下问题：催
“你能说出我在治疗过程中让你做了些什么动作吗”眠
有些受术者常常能回答他做了什么什么动作。例如，双手合拢，手臂抬不起诱
来，或手臂僵直。导
“你体验到双手之间有一股很强的吸引力，使你的双手不可抗拒地、慢慢地吸的
在一起，直到双手合拢。是吗”
“是的”技
“很好，这就说明你已经进入了很好的催眠状态，能体验到让你体验的情景。术
这一事实，就能证明今天的治疗是很有效果的。因为，有些心理作用的结果是看
不出来的，刚才，我让你做的那些动作，就是为了让你能够从显性的动作中明确地
体验到催眠状态时的心理作用。你已经体验到双手间有很强的吸引力，这说明你
放松得很好，已经进入了中度以上的催眠状态，这次治疗是很成功的。”
同样，病人也会报告，他感到手臂非常沉重，无法抬起，或手臂僵直，像钢铁一
样无法弯曲，或懒洋洋的不想说话，或双手指像被锁住一样，不能分开，或感到很
困，眼睛睁也睁不开等等，均可以用以上方法对病人作催眠后的强化性暗示。
催眠后的交谈要恰当，良好的交谈能增强治疗效果；相反，一些不良的催眠后
暗示交谈往往会抵消催眠的作用。譬如，受术者只要进入中度催眠，其疗效已经
不错了，若催眠师经验不足，或不理解这一点，在催眠中，发现病人虽然有的测试
项目通过了，但对另一些催眠暗示却没有作出反应，或听到病人说当时“没有睡
着”，于是就着急了。在催眠后交谈时，就急匆匆地对受试者说：“哎呀，不行，不
行。今天的效果不理想，好几项测试项目没通过，你没有进入理想的催眠状态。”
听催眠师这么一说，受试者自然会回答：“是的，没有进入催眠状态，我根本就
没睡着。”1 01
于是，本应该出现的催眠效果，却被催眠后的不良暗示抵消了。
催i眠3畅及时解除疑虑
术初次进行催眠的人，常常会对催眠心理治疗有所顾忌，担心催眠后会出现不
与适。有些病人尽管作了催眠治疗，当时感觉还挺好，但由于对突如其来的良好心
催理状态一时难以适应，担心回家后是否会出现其他反应。这种情况是最常见的，
眠对此，只需对病人稍加解释即可。例如，为了让病人放松，以便能较快地进入催眠
疗状态，催眠师常发出许多让受试者肢体放松的暗示，于是，受试者会感到全身酸懒
法松软无力。待唤醒后，这种症状仍持续一段时间，病人会问：“怎么身体懒洋洋的
没力、头也感到沉重”这是催眠过后的正常现象，是因为他刚从催眠中醒来，还没
有完全清醒，稍作休息即可消除这种感觉，同时这也是催眠治疗有效的表现，让受
试者搓搓手，擦擦脸，饮一杯温开水，随后用肯定的口气问道：“现在感觉好多了
吧”受试者会作出肯定的回答。
4畅避免出现误会
和外科手术一样，催眠治疗属于精神手术，是一种很严谨、严肃的治疗技术。
在催眠治疗中，催眠师和病人不免有肢体上的接触，尽管有言在先并征得受试者
和见证人的同意，然而对于接受男性催眠师施治的女性受术者，唤醒后不免有些
别扭和难堪，若病人处在中度催眠状态，醒后能朦胧回忆起催眠中催眠师的动作
及肢体接触的部位，此时，催眠后的交谈就更为重要。
“你能回忆刚才治疗时的情景吧，尽管我接触到你的身体，那是为了更好地提高
治疗效果，更快地将你导入催眠状态，并且，已经征得了你的同意。看，这是你的签
字。你的家人时刻观察着治疗的全部过程，这是他的签字。总之，这一切都是为了
治疗的需要。”说毕，要让病人过目催眠记录和家人的签字，这样可以避免误会。
尽管如此，男催眠师还应尽量避免接触女性病人的敏感部位，除非治疗的
需要。
六、常用的催眠诱导法
1 02在解释性诱导之后，方可进行正式的催眠诱导。
一凝视催眠法i
这是最古老最常用的催眠诱导方法。
让受术者坐在高靠背沙发上，双手置于大腿上，全身放松，目平视，顺光，在视
线的前方20厘米处吊一发光金属求，道家称之为丹球，使金属球略高于视线23
厘米。在受术者集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言进行
暗示：
“你配合得很好，就这样，目不转睛地看着亮点，别的事情都不要想，想象着你第
已经和这个亮点融为了一体了。”五
受术者继续凝视几分钟后，双眼会发酸、发胀，会流出眼泪，待观察到受术者
双眼流泪时，再继续暗示：章
“你的眼睛很疲倦了，很疲倦了，闭上眼睛吧。”双手轻轻地合其眼皮：“你的眼
睛已经闭上了，越闭越紧了，你的眼皮紧紧的合在一起，你已经睁不开眼睛了。无催
论如何你也睁不开眼睛了，你的眼皮越来越沉，头脑也越来越模糊，你的大脑已经眠
一片空白了，做深呼吸，对，就这样。吸气，呼气，吸气，呼气当你做到第十次诱
深呼吸时，我一喊睡你就失去知觉，全身也就没有力气了，舒舒服服地睡着了，吸导
气，呼气”的
当数完第十次呼吸时，催眠师鼓足丹田气，大喊一声“睡”此时，受术者无力
地瘫倒，说明他已经进入了深催眠状态。技
这种凝视法，往往导致受术者由清醒直接进入深度催眠状态。术
二瞳视催眠法
瞳视催眠法有强有力的效果。若催眠师经常练习凝视，只需两分钟就可以把
受术者催眠。它的使用方法是：
1畅让受术者安静地坐在椅子上。
2畅催眠师坐在受术者正前方。使自己的双眼略高于受术者水平视线。
3畅催眠师伸出右手握住受术者的左手掌，受术者的左手抓住催眠师的右手大
拇指，左右同。
4畅让受术者双眼凝视自己的眼睛，催眠师同样用双眼注视受术者的双眼。
5畅让受术者有节奏的做深呼吸。
6畅互相凝视35分钟后，受术者双眼会疲劳，此时催眠师一边凝视，一边默
想：“你的眼睛疲劳了，想睡了，快睡吧。”此时，受术者欲闭目，催眠师马上说：“先
不要闭目，继续凝视我的眼睛，不能看我视球以外的地方，集中注意力，可以减轻
你的眼力疲劳，不要紧张，也不要眨眼，继续凝视”
再过一会儿，受术者会感到已经很疲劳，双眼流出眼泪，朦胧欲睡，催眠师立1 03
即暗示：“你的眼睛很疲劳了，闭上吧，闭上了，睡”最后一个“睡”必须力出丹田，
催i眠低沉深厚，恳切有力。
术“接做下深来呼是吸加，深诱导，呼：气，吸气，呼气越做深呼吸，你的催眠状态越深，你已
与经进入一种无思无念的深催眠状态了，你大脑里的血液向下流，大脑已经缺血了，
催你已没有知觉了，要睡了，睡吧”
眠过23分钟，再暗示：“你全身都没有知觉了，大脑一片空白了，睡吧”
疗三鼻息催眠法
法施术程序如下：
1畅先在室内点燃一炷香条，使室内充满清香。
2畅让受术者端坐在或躺在床上，闭目，全身放松。
3畅催眠师站在受术者右侧，凝集精神，丹田充实。
4畅催眠师全神贯注地看着受术者，做以下安排：
“现在，室内空气特别清香，你想象这股清香慢慢地吸入你的腹中，小腹凸起，
吸气时，尽量将气吸满，8分即可。这样一呼一吸为一次，我给你报数。”
催眠师一边报数，一边观察受术者腹部地起伏，报数的节奏要和呼吸同步。
若催眠师定力坚固，精神力强大，受术者数不到100即能进入催眠状态。
如果受术者有抗拒心理，进行100次呼吸未进入催眠状态的话，催眠师可以
重新暗示：
“你的心情快要安静下来，重新呼吸
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